Receta për Tzatziki

Tzatziki autentike: një salcë e freskët dhe kremoze për pjatat dhe ushqimet e pjekura në skarë! Doni t'i shtoni freski dhe shije pjatave dhe ushqimeve tuaja të pjekura në skarë? Receta jonë autentike tzatziki ju lejon të krijoni një salcë të freskët dhe kremoze të bazuar në kos grek me shtimin e kastravecit, hudhrës dhe koprës. Tzatziki është një salcë popullore greke që shkon mirë me një shumëllojshmëri pjatash. Kosi grek i jep një strukturë të butë dhe kremoze, dhe shtimi i kastravecit të freskët, hudhrës dhe koprës i jep një shije dhe freski të veçantë. Përgatitja e tzatzikit autentik është e thjeshtë dhe e shpejtë. Mjafton të përzieni përbërësit për të marrë një salcë të lëngshme dhe aromatike. Tzatziki ka shije të shkëlqyeshme si si një salcë për perime dhe bukë, ashtu edhe si shtesë për mish, sallata ose tavë. Provojeni recetën tonë autentike të tzatzikit dhe shtoni freski dhe shije pjatave dhe ushqimeve tuaja të pjekura në skarë. Kjo është salca e përsosur që do të gjallërojë pjatat tuaja dhe do t'i kënaqë mysafirët tuaj!

Ne krijojmë plane ushqimore që ju ndihmojnë të arrini qëllimet tuaja

Planët tanë janë të përshtatura sipas nevojave tuaja, kështu që ju nuk duhet të shqetësoheni për detajet. Gjithçka që ju duhet të bëni është të përgatisni, hani dhe shijoni ushqimin e shëndetshëm dhe të shijshëm që ne sugjerojmë.

Krijo dietën për mua

Përbërësit:

• 1 kastravec i freskët i qëruar dhe i grirë
• 250 g (8,5 oz) kos grek
• 1 thelpi hudhër, e prerë
• 1 lugë gjelle vaj ulliri
• 1 lugë gjelle lëng limoni
• 1 lugë çaji kopër të grirë
• Kripë dhe piper për shije

Udhëzime:

1. Shtrydhni kastravecin e grirë për të hequr qafe ujin e tepërt.
2. Në një tas, kombinoni kosin grek, kastravecin e grirë, hudhrën, vajin e ullirit, lëngun e limonit dhe koprën.
3. Përziejini përbërësit tërësisht derisa të kombinohen mirë.
4. I rregullojmë me kripë dhe piper sipas shijes.
5. Vendoseni tzatziki në frigorifer për të paktën një orë për të lejuar që shijet të bashkohen.
6. Përpara se ta shërbeni, përzieni butësisht tzatziki dhe zbukurojeni me kopër.
7. Shërbejeni si dip për perimet, salcën e mishit ose si shtesë në pjatat kryesore.

Përmbledhje

Receta për tzatziki freskuese i vjen fundi! Pasi e kullojmë kastravecin e grirë e bashkojmë me kosin grek, hudhrën, vajin e ullirit, lëngun e limonit dhe koprën. Përziejini përbërësit tërësisht derisa të merrni një konsistencë të butë dhe kremoze. I rregullojmë me kripë dhe piper sipas shijes. Para se t'i shërbeni, tzatziki kafshohet në frigorifer për të lënë shijet të bashkohen. Përziejini butësisht përpara se ta shërbeni dhe zbukurojeni me kopër. Tzatziki është i shkëlqyeshëm si një salcë për perime, salcë mishi ose një shtesë në pjatat kryesore. Të bëftë mirë!

Ne krijojmë plane ushqimore që ju ndihmojnë të arrini qëllimet tuaja

Planët tanë janë të përshtatura sipas nevojave tuaja, kështu që ju nuk duhet të shqetësoheni për detajet. Gjithçka që ju duhet të bëni është të përgatisni, hani dhe shijoni ushqimin e shëndetshëm dhe të shijshëm që ne sugjerojmë.

Krijo dietën për mua

Rreth meje
Dhe një histori e shkurtër për LEET DIET

Si një koreografe dhe gimnaste aërore, gjithmonë kam qenë e interesuar për të mbajtur një stil të shëndetshëm të jetës. Dietat ishin hobi im, por nuk i pëlqyen vërtet derisa zbulova dietën Keto. Pas leximit të shumë librave mbi mënyrën se si funksionojnë trupat tanë dhe përfitimet e një diete me yndyrë të lartë dhe karbohidrate të ulëta, vendosa ta provoja. Nuk u ktheva më pas. Stili i jetesës Keto shpejt u bë pasioni im, dhe fillova të eksperimentoj me receta dhe plane ushqimore të reja. Në atë moment vendosa të ndaja njohuritë e mia me botën dhe krijova Leet Diet, një faqe interneti plot me receta shumë të shijshme miqësore ndaj Keto-s dhe këshilla të dobishme për këdo që dëshiron të adoptojë një stil të shëndetshëm të jetës.