Sallatë me rrepkë dhe feta: freski dhe shije në një pjatë

A ka gjë më të mirë se një pjatë e shijshme dhe freskuese për ditët e ngrohta të verës? Rrepka dhe feta janë një kombinim i pazakontë që do të krijojë një sallatë me një shije të paharrueshme. Kjo sallatë e thjeshtë por e shkëlqyer, ku mbretëron freskia e përbërësve, sigurisht që do të kënaqë çdo shije dhe do të bëhet një pjatë e preferuar në çdo piknik, barbekju apo festë verore. Kur dielli shkëlqen më shumë dhe temperaturat janë në kulmin e tyre , trupat tanë dëshirojnë natyrshëm pjata të lehta freskuese. Dhe këtu hyn në lojë sallata me rrepkë dhe feta. Rrepka është një thesar i vërtetë i shëndetit - plot vitamina dhe minerale, dhe në të njëjtën kohë me pak kalori. Feta, nga ana tjetër, falë konsistencës kremoze dhe shijes specifike, pak të kripur, bie në kontrast të përkryer me shijen pikante të rrepkës, duke krijuar një tërësi çuditërisht harmonike.

Ne krijojmë plane ushqimore që ju ndihmojnë të arrini qëllimet tuaja

Planët tanë janë të përshtatura sipas nevojave tuaja, kështu që ju nuk duhet të shqetësoheni për detajet. Gjithçka që ju duhet të bëni është të përgatisni, hani dhe shijoni ushqimin e shëndetshëm dhe të shijshëm që ne sugjerojmë.

Krijo dietën për mua

Përbërësit:

• 200 g (7oz) rrepkë
• 150 g djathë feta (5,3 oz)
• Një grusht mente të freskët
• Lëng nga 1 limon
• 3 lugë vaj ulliri
• Kripë dhe piper për shije

Udhëzime:

1. Lani rrepkat, thajini dhe pritini në feta të holla.
2. Pritini në kube djathin feta.
3. Pritini imët nenexhikun e freskët.
4. Në një tas të madh, kombinoni rrepkat, fetën dhe nenexhikun.
5. Në një kavanoz të vogël, përzieni lëngun e limonit, vajin e ullirit, kripën dhe piperin për të bërë salcën.
6. Hidhni salcën mbi sallatë dhe përzieni butësisht që të bashkohen përbërësit.

Ne krijojmë plane ushqimore që ju ndihmojnë të arrini qëllimet tuaja

Planët tanë janë të përshtatura sipas nevojave tuaja, kështu që ju nuk duhet të shqetësoheni për detajet. Gjithçka që ju duhet të bëni është të përgatisni, hani dhe shijoni ushqimin e shëndetshëm dhe të shijshëm që ne sugjerojmë.

Krijo dietën për mua

Rreth meje
Dhe një histori e shkurtër për LEET DIET

Si një koreografe dhe gimnaste aërore, gjithmonë kam qenë e interesuar për të mbajtur një stil të shëndetshëm të jetës. Dietat ishin hobi im, por nuk i pëlqyen vërtet derisa zbulova dietën Keto. Pas leximit të shumë librave mbi mënyrën se si funksionojnë trupat tanë dhe përfitimet e një diete me yndyrë të lartë dhe karbohidrate të ulëta, vendosa ta provoja. Nuk u ktheva më pas. Stili i jetesës Keto shpejt u bë pasioni im, dhe fillova të eksperimentoj me receta dhe plane ushqimore të reja. Në atë moment vendosa të ndaja njohuritë e mia me botën dhe krijova Leet Diet, një faqe interneti plot me receta shumë të shijshme miqësore ndaj Keto-s dhe këshilla të dobishme për këdo që dëshiron të adoptojë një stil të shëndetshëm të jetës.