Sallatë me misër - një pjatë mbushëse dhe e thjeshtë për çdo rast

Misri është një nga perimet më të njohura që shfaqet shpesh në tryezat tona. Jo pa arsye - nuk është vetëm e shijshme, por edhe shumë e shëndetshme. Ai përmban shumë vitamina dhe minerale, si dhe fibra që mbështesin tretjen. Sallata me misër është një mënyrë për të bërë një pjatë të shijshme, të lehtë dhe të kënaqshme që do të funksionojë çdo ditë, por edhe gjatë festimeve më të mëdha ose takimeve me miqtë. Sallata me misër është një propozim i shkëlqyer për njerëzit që vlerësojnë recetat e shpejta dhe të lehta. Përbërësit që nevojiten për përgatitjen e tij zakonisht i kemi në shtëpi dhe kombinimi i tyre jep efektin e një pjate të shijshme dhe të shijshme. Ajo që është e rëndësishme, sallata me misër është një pjatë universale - do të funksionojë edhe si vakt i veçantë. dhe si shtesë për mish ose peshk. Përveç kësaj, është një zgjidhje perfekte për njerëzit në dietë - është e lehtë, me pak kalori dhe në të njëjtën kohë ngopëse. Misri, i cili është përbërësi kryesor i kësaj sallate, është burim i shumë lëndëve ushqyese të vlefshme . Është i pasur me vitamina B, të cilat kanë një efekt pozitiv në funksionimin e sistemit nervor, si dhe me fibra, të cilat mbështesin tretjen e duhur.

Ne krijojmë plane ushqimore që ju ndihmojnë të arrini qëllimet tuaja

Planët tanë janë të përshtatura sipas nevojave tuaja, kështu që ju nuk duhet të shqetësoheni për detajet. Gjithçka që ju duhet të bëni është të përgatisni, hani dhe shijoni ushqimin e shëndetshëm dhe të shijshëm që ne sugjerojmë.

Krijo dietën për mua

Përbërësit:

• 1 kanaçe misri (rreth 340 g (12 oz))
• 1 qepë mesatare (rreth 150 g (5.3 oz))
• 1 piper i kuq
• 1 piper jeshil
• 1 kanaçe fasule të kuqe (rreth 400 g (14,1 oz))
• Kripë për shije
• Piper i freskët i bluar për shije
• 3 lugë vaj ulliri

Udhëzime:

1. Hapeni kanaçen me misër dhe fasule, kullojini nga shëllira.
2. Pritini qepën dhe specat në copa të vogla.
3. Hidhini të gjithë përbërësit në një tas të madh.
4. Shtoni kripë, piper dhe vaj ulliri.
5. Ne përziejmë gjithçka tërësisht.

Ne krijojmë plane ushqimore që ju ndihmojnë të arrini qëllimet tuaja

Planët tanë janë të përshtatura sipas nevojave tuaja, kështu që ju nuk duhet të shqetësoheni për detajet. Gjithçka që ju duhet të bëni është të përgatisni, hani dhe shijoni ushqimin e shëndetshëm dhe të shijshëm që ne sugjerojmë.

Krijo dietën për mua

Rreth meje
Dhe një histori e shkurtër për LEET DIET

Si një koreografe dhe gimnaste aërore, gjithmonë kam qenë e interesuar për të mbajtur një stil të shëndetshëm të jetës. Dietat ishin hobi im, por nuk i pëlqyen vërtet derisa zbulova dietën Keto. Pas leximit të shumë librave mbi mënyrën se si funksionojnë trupat tanë dhe përfitimet e një diete me yndyrë të lartë dhe karbohidrate të ulëta, vendosa ta provoja. Nuk u ktheva më pas. Stili i jetesës Keto shpejt u bë pasioni im, dhe fillova të eksperimentoj me receta dhe plane ushqimore të reja. Në atë moment vendosa të ndaja njohuritë e mia me botën dhe krijova Leet Diet, një faqe interneti plot me receta shumë të shijshme miqësore ndaj Keto-s dhe këshilla të dobishme për këdo që dëshiron të adoptojë një stil të shëndetshëm të jetës.