Sallatë me rrepkë dhe djathë feta: Freski dhe pikante në një

Nuk ka asgjë më të mirë se një sallatë e freskët dhe krokante për ditët e ngrohta të verës. Dhe kur i shtoni rrepka dhe djathë feta, ju merrni kombinimin perfekt të pikante, të ëmbël dhe kremoze. Sallata me rrepkë dhe djathë feta është një pjatë e thjeshtë por tepër e shijshme që është e përkryer për drekë, darkë ose si meze pikniku. Rrepkat janë të njohura për aromën e tyre pikante që bie në kontrast të përkryer me delikatesën dhe djathin e tyre të kripur feta. Përveç kësaj, si rrepka ashtu edhe djathi feta janë të pasura me lëndë ushqyese, gjë që e bën këtë sallatë jo vetëm të shijshme, por edhe të shëndetshme.

Ne krijojmë plane ushqimore që ju ndihmojnë të arrini qëllimet tuaja

Planët tanë janë të përshtatura sipas nevojave tuaja, kështu që ju nuk duhet të shqetësoheni për detajet. Gjithçka që ju duhet të bëni është të përgatisni, hani dhe shijoni ushqimin e shëndetshëm dhe të shijshëm që ne sugjerojmë.

Krijo dietën për mua

Përbërësit:

• 200 g (7oz) rrepkë
• 150 g (5,3 oz) djathë feta
• 1 marule rome e freskët ose marule tjetër e preferuar
• 2 lugë gjelle vaj ulliri
• Lëng nga 1 limon
• Kripë dhe piper për shije
• 1 lugë majdanoz i grirë

Udhëzime:

1. Lani rrepkat tërësisht, thajini dhe pritini në feta të holla.
2. Lani marulen rome, thajeni dhe priteni në copa të vogla.
3. Pritini djathin feta në copa të vogla ose grijeni në thërrime.
4. Në një tas, përzieni vajin e ullirit, lëngun e limonit, kripën dhe piperin për të bërë salcën e sallatës.
5. Në një tas të madh, kombinoni marulen, rrepkat dhe djathin feta.
6. Hidhni salcën mbi sallatë dhe përzieni butësisht.
7. Në fund e spërkasim sallatën me majdanoz të grirë.

Ne krijojmë plane ushqimore që ju ndihmojnë të arrini qëllimet tuaja

Planët tanë janë të përshtatura sipas nevojave tuaja, kështu që ju nuk duhet të shqetësoheni për detajet. Gjithçka që ju duhet të bëni është të përgatisni, hani dhe shijoni ushqimin e shëndetshëm dhe të shijshëm që ne sugjerojmë.

Krijo dietën për mua

Rreth meje
Dhe një histori e shkurtër për LEET DIET

Si një koreografe dhe gimnaste aërore, gjithmonë kam qenë e interesuar për të mbajtur një stil të shëndetshëm të jetës. Dietat ishin hobi im, por nuk i pëlqyen vërtet derisa zbulova dietën Keto. Pas leximit të shumë librave mbi mënyrën se si funksionojnë trupat tanë dhe përfitimet e një diete me yndyrë të lartë dhe karbohidrate të ulëta, vendosa ta provoja. Nuk u ktheva më pas. Stili i jetesës Keto shpejt u bë pasioni im, dhe fillova të eksperimentoj me receta dhe plane ushqimore të reja. Në atë moment vendosa të ndaja njohuritë e mia me botën dhe krijova Leet Diet, një faqe interneti plot me receta shumë të shijshme miqësore ndaj Keto-s dhe këshilla të dobishme për këdo që dëshiron të adoptojë një stil të shëndetshëm të jetës.