Sallatë greke: Një simfoni klasike e shijeve mesdhetare

Sigurisht që nuk është ekzagjerim të thuhet se sallata greke, e njohur edhe si ' Horiatiki ', është një nga pjatat më të njohura greke në botë. Kjo sallatë e thjeshtë por plot shije është thelbi i stilit mesdhetar të të ushqyerit - i shëndetshëm, ushqyes dhe absolutisht i shijshëm. Duke nxjerrë në pah thelbin e freskisë dhe thjeshtësisë, një sallatë greke zakonisht përbëhet nga disa përbërës kryesorë: domate të pjekura, tranguj krokantë, qepë të kuqe, ullinj të kripur dhe, sigurisht, djathi feta grek. E gjitha është e spërkatur në një salcë të thjeshtë vaj ulliri dhe lëng limoni që përmirëson shijen e përbërësve, jo i lë në hije ato. Çdo pickim është një festë e vërtetë për shqisat.

Ne krijojmë plane ushqimore që ju ndihmojnë të arrini qëllimet tuaja

Planët tanë janë të përshtatura sipas nevojave tuaja, kështu që ju nuk duhet të shqetësoheni për detajet. Gjithçka që ju duhet të bëni është të përgatisni, hani dhe shijoni ushqimin e shëndetshëm dhe të shijshëm që ne sugjerojmë.

Krijo dietën për mua

Përbërësit:

• 4 domate te pjekura
• 1 kastravec i madh
• 1 qepë e vogël e kuqe
• 1/2 filxhan ullinj të zinj (rreth 90g ose 3.2oz)
• 200 g djathë feta (7 oz)
• vaj ulliri ekstra të virgjër (2,1 ml oz)
• Lëng 1/2 limoni
• Kripë dhe piper i sapo bluar për shije

Udhëzime:

1. Pritini domatet, kastravecin dhe qepën në copa dhe djathin feta në kubikë të mëdhenj.
2. Në një tas të madh, përzieni domatet, kastravecin, qepën dhe ullinjtë.
3. Shtoni djathin feta dhe përzieni butësisht.
4. Në një kavanoz të vogël, përzieni vajin e ullirit, lëngun e limonit, kripën dhe piperin për të bërë salcën.
5. Hidhni dressing-un mbi sallatë pak para se ta shërbeni për t'i mbajtur përbërësit të freskët dhe krokantë.

Ne krijojmë plane ushqimore që ju ndihmojnë të arrini qëllimet tuaja

Planët tanë janë të përshtatura sipas nevojave tuaja, kështu që ju nuk duhet të shqetësoheni për detajet. Gjithçka që ju duhet të bëni është të përgatisni, hani dhe shijoni ushqimin e shëndetshëm dhe të shijshëm që ne sugjerojmë.

Krijo dietën për mua

Rreth meje
Dhe një histori e shkurtër për LEET DIET

Si një koreografe dhe gimnaste aërore, gjithmonë kam qenë e interesuar për të mbajtur një stil të shëndetshëm të jetës. Dietat ishin hobi im, por nuk i pëlqyen vërtet derisa zbulova dietën Keto. Pas leximit të shumë librave mbi mënyrën se si funksionojnë trupat tanë dhe përfitimet e një diete me yndyrë të lartë dhe karbohidrate të ulëta, vendosa ta provoja. Nuk u ktheva më pas. Stili i jetesës Keto shpejt u bë pasioni im, dhe fillova të eksperimentoj me receta dhe plane ushqimore të reja. Në atë moment vendosa të ndaja njohuritë e mia me botën dhe krijova Leet Diet, një faqe interneti plot me receta shumë të shijshme miqësore ndaj Keto-s dhe këshilla të dobishme për këdo që dëshiron të adoptojë një stil të shëndetshëm të jetës.