Przepis na pizzę keto - Jak zrobić pyszną pizzę bez odchodzenia od diety

Kiedy jesteś na diecie keto, trudno znaleźć jedzenie, które będziesz mógł cieszyć się bez przekraczania dziennej ilości węglowodanów. Na szczęście, dzięki temu przepisowi na pizzę keto, możesz zanurzyć się w ulubionym jedzeniu bez rezygnacji z postępów.

Tworzymy plany żywieniowe, które pomagają osiągnąć Twoje cele

Nasze plany są dopasowane do Twoich potrzeb, więc nie musisz się martwić szczegółami. Wszystko, co musisz zrobić, to przygotować, zjeść i delektować się zdrową i smaczną żywnością, którą proponujemy.

Stwórz dla mnie dietę

Składniki:

• 1 1/2 szklanki startego sera mozzarella
• 3/4 szklanki mąki migdałowej
• 2 łyżki sera kremowego
• 1 jajko
• 1/2 łyżeczki soli
• 1/4 łyżeczki czosnku w proszku
• 1/4 łyżeczki cebuli w proszku
• 1/4 szklanki sosu pomidorowego
• 1/4 szklanki plasterków pepperoni
• 1/4 szklanki plasterków czarnych oliwek
• 1/4 szklanki plasterków papryki
• 1/4 szklanki startego sera parmezan
• 1 łyżka świeżego bazylii, posiekana

Instrukcje:

1. Rozgrzej piekarnik do 425°F (220°C).
2. W misce przeznaczonej do mikrofalówki, połącz starty ser mozzarella i ser kremowy. Podgrzej w mikrofalówce przez 1 minutę, następnie wymieszaj aż do uzyskania gładkiej konsystencji.
3. Dodaj mąkę migdałową, jajko, sól, czosnek w proszku i cebulę w proszku do masy serowej. Mieszaj aż powstanie ciasto.
4. Przełóż ciasto na arkusz papieru pergaminowego, a następnie nałóż na nie drugi arkusz. Za pomocą wałka do ciasta rozwałkuj ciasto na cienką warstwę.
5. Usuń górną warstwę papieru pergaminowego i przesuń ciasto na blachę do pieczenia.
6. Piecz ciasto przez 8-10 minut, aż zacznie brązowieć na brzegach.
7. Wyjmij ciasto z piekarnika i przykryj sosem pomidorowym, pepperoni, czarnymi oliwkami, papryką i serem parmezan.
8. Piecz przez kolejne 5-7 minut, aż ser się rozpuści i zacznie bąbelkować.
9. Przed podaniem keto pizzę udekoruj świeżą bazylią.

I oto masz! Pyszna pizza keto, którą możesz cieszyć się o każdej porze, nie martwiąc się o węglowodany. Ten przepis nie tylko jest niskowęglowodanowy, ale również bezglutenowy i pełen zdrowych tłuszczów, co czyni go doskonałym wyborem dla każdego na diecie keto.

Więc następnym razem, gdy będziesz mieć ochotę na pizzę, wypróbuj ten przepis na pizzę keto. Twoje kubki smakowe (i twoja talia) Ci podziękują!

Tworzymy plany żywieniowe, które pomagają osiągnąć Twoje cele

Nasze plany są dopasowane do Twoich potrzeb, więc nie musisz się martwić szczegółami. Wszystko, co musisz zrobić, to przygotować, zjeść i delektować się zdrową i smaczną żywnością, którą proponujemy.

Stwórz dla mnie dietę

O mnie
i krótka historia LEET DIET

Jako choreograf i gimnastyczka powietrzna zawsze interesowałam się zdrowym stylem życia. Diety były moim hobby, ale nigdy nie sprawiały mi prawdziwej przyjemności, dopóki nie odkryłam diety ketogenicznej. Po przeczytaniu licznych książek o tym, jak działa nasze ciało i korzyściach wynikających z diety wysokotłuszczowej i niskowęglowodanowej, postanowiłam ją wypróbować. Nigdy już na nią nie spojrzałam z perspektywy hobby. Styl życia ketogenicznego szybko stał się moją pasją, a ja zaczęłam eksperymentować z nowymi przepisami i planami żywieniowymi. Wtedy postanowiłam podzielić się swoją wiedzą ze światem i stworzyłam Leet Diet, stronę internetową pełną pysznych przepisów zgodnych z dietą ketogeniczną oraz pomocnych wskazówek dla każdego, kto chce przyjąć zdrowy styl życia.