Przepis na keto guacamole

Keto guacamole to aromatyczny i kremowy dip, który idealnie wpisuje się w dietę ketogeniczną. To proste danie oparte na dojrzałych awokado, które łączy się z soczystym pomidorem, cebulą i czosnkiem, dodając im świeżości i intensywności smaku. Sok z limonki nadaje guacamole odświeżający akcent, a natka pietruszki dodaje delikatnego ziołowego aromatu. Możesz również dodać odrobinę ostrej papryczki chili, jeśli lubisz pikantne potrawy. Keto guacamole świetnie komponuje się z warzywami, jak papryka, seler czy marchewka, a także stanowi smakowity dodatek do mięsa. To idealna propozycja dla osób, które cenią sobie zdrowe przekąski i pełne smaku dania, zgodne z zasadami diety ketogenicznej.

Tworzymy plany żywieniowe, które pomagają osiągnąć Twoje cele

Nasze plany są dopasowane do Twoich potrzeb, więc nie musisz się martwić szczegółami. Wszystko, co musisz zrobić, to przygotować, zjeść i delektować się zdrową i smaczną żywnością, którą proponujemy.

Stwórz dla mnie dietę

Składniki:

• 2 dojrzałe awokado
• 1 średnia pomidora
• 1/4 cebuli
• 1 ząbek czosnku
• Sok z 1 limonki
• 2 łyżki posiekanej natki pietruszki
• Sól i pieprz do smaku
• Opcjonalnie: odrobina ostrej papryczki chili

Instrukcje:

1. Rozpocznij od przekrojenia awokado na pół. Usuń pestkę i wyłóż miąższ do miski.
2. Za pomocą widelca rozgnieć awokado, aby uzyskać gładką konsystencję.
3. Pokrój pomidora na małe kawałki. Jeśli nie chcesz, aby guacamole było zbyt wodniste, usuń nasiona przed pokrojeniem.
4. Posiekaj cebulę i czosnek na bardzo drobne kawałki.
5. Dodaj do rozgniecionego awokado sok z limonki, posiekaną natkę pietruszki, pokrojonego pomidora, cebulę i czosnek. Jeśli lubisz pikantne, dodaj również posiekaną papryczkę chili.
6. Wszystko dokładnie wymieszaj, aż składniki się połączą. Możesz użyć widelca lub łyżki do mieszania.
7. Dopraw guacamole solą i pieprzem według własnego smaku. Sprawdź, czy nie potrzebuje więcej soku z limonki lub innych przypraw.
8. Gotowe guacamole możesz podać natychmiast lub schłodzić w lodówce przez kilka godzin przed podaniem. Chłodzenie pozwoli smakom dokładnie się połączyć.
9. Guacamole jest pysznym dodatkiem do warzyw, takich jak papryka, seler, ogórek czy marchewka. Możesz również podać je z chipsami keto lub wykorzystać jako sos do mięsa.
10. Smacznego!

Podsumowanie

Keto guacamole to aromatyczny i kremowy dip, który idealnie wpisuje się w dietę ketogeniczną. To proste danie oparte na dojrzałych awokado, które łączy się z soczystym pomidorem, cebulą i czosnkiem, dodając im świeżości i intensywności smaku. Sok z limonki nadaje guacamole odświeżający akcent, a natka pietruszki dodaje delikatnego ziołowego aromatu. Możesz również dodać odrobinę ostrej papryczki chili, jeśli lubisz pikantne potrawy. Keto guacamole świetnie komponuje się z warzywami, jak papryka, seler czy marchewka, a także stanowi smakowity dodatek do mięsa. To idealna propozycja dla osób, które cenią sobie zdrowe przekąski i pełne smaku dania, zgodne z zasadami diety ketogenicznej.

Tworzymy plany żywieniowe, które pomagają osiągnąć Twoje cele

Nasze plany są dopasowane do Twoich potrzeb, więc nie musisz się martwić szczegółami. Wszystko, co musisz zrobić, to przygotować, zjeść i delektować się zdrową i smaczną żywnością, którą proponujemy.

Stwórz dla mnie dietę

O mnie
i krótka historia LEET DIET

Jako choreograf i gimnastyczka powietrzna zawsze interesowałam się zdrowym stylem życia. Diety były moim hobby, ale nigdy nie sprawiały mi prawdziwej przyjemności, dopóki nie odkryłam diety ketogenicznej. Po przeczytaniu licznych książek o tym, jak działa nasze ciało i korzyściach wynikających z diety wysokotłuszczowej i niskowęglowodanowej, postanowiłam ją wypróbować. Nigdy już na nią nie spojrzałam z perspektywy hobby. Styl życia ketogenicznego szybko stał się moją pasją, a ja zaczęłam eksperymentować z nowymi przepisami i planami żywieniowymi. Wtedy postanowiłam podzielić się swoją wiedzą ze światem i stworzyłam Leet Diet, stronę internetową pełną pysznych przepisów zgodnych z dietą ketogeniczną oraz pomocnych wskazówek dla każdego, kto chce przyjąć zdrowy styl życia.