Przepis na keto burrito

To pyszne i zdrowe keto Burrito to idealny wybór dla osób na diecie ketogenicznej. Zamiast tradycyjnych tortilli, używamy dużych liści sałaty lub bezglutenowych placków z jajek jako opakowania. Wypełnione są one smażonym mięsem mielonym, aromatycznymi warzywami i delikatnie pikantnymi przyprawami. Dodatek świeżego guacamole i odrobiny kremowej śmietany nadaje im wyjątkowego smaku i konsystencji. To sycące danie jest łatwe do przygotowania i świetnie sprawdzi się jako zdrowy obiad lub kolacja. Ciesz się smakiem autentycznego burrito, nie rezygnując z korzyści diety ketogenicznej!

Tworzymy plany żywieniowe, które pomagają osiągnąć Twoje cele

Nasze plany są dopasowane do Twoich potrzeb, więc nie musisz się martwić szczegółami. Wszystko, co musisz zrobić, to przygotować, zjeść i delektować się zdrową i smaczną żywnością, którą proponujemy.

Stwórz dla mnie dietę

Składniki:

• Duże liście sałaty lub placki bezglutenowe z jajek (możesz znaleźć w sklepach ze zdrową żywnością lub przygotować samodzielnie)
• 200g mięsa mielonego (wołowina, indyk, kurczak lub wieprzowina)
• 1 cebula, pokrojona w kostkę
• 1 papryka, pokrojona w paski
• 2 ząbki czosnku, posiekane
• 1 łyżka oliwy z oliwek
• 1 łyżeczka kuminu
• 1 łyżeczka papryki w proszku
• 1 łyżeczka soli
• 1 łyżeczka pieprzu
• Guacamole (awokado, sok z limonki, posiekana cebula, sól i pieprz)
• Śmietana
• Posiekana kolendra lub natka pietruszki (opcjonalnie)

Instrukcje:

1. Rozgrzej oliwę na dużej patelni i dodaj cebulę, paprykę i czosnek. Smaż je na średnim ogniu przez kilka minut, aż staną się miękkie.
2. Dodaj mięso mielone do patelni i kontynuuj smażenie, aż będzie dobrze przyrumienione. Dodaj kumin, paprykę w proszku, sól i pieprz, dokładnie wymieszaj, aby przyprawy równomiernie się rozprowadziły.
3. Gotuj mieszankę mięsa i warzyw przez około 10-15 minut, aż mięso będzie w pełni ugotowane. Przełóż całość na talerz i odstaw na chwilę, aby przestygło.
4. Jeśli używasz liści sałaty jako opakowania, umyj je i osusz. Jeśli masz bezglutenowe placki z jajek, przygotuj je zgodnie z instrukcjami na opakowaniu.
5. Na każdym liściu sałaty lub placku rozłóż warstwę mięsa mielonego i warzyw. Dodaj guacamole i trochę śmietany.
6. Posyp całość posiekaną kolendrą lub natką pietruszki (opcjonalnie).
7. Zwiń burrito, starając się go ściśle zwinąć, aby składniki nie wypadały.
8. Smacznego!

Podsumowanie

To pyszne i zdrowe keto Burrito to idealny wybór dla osób na diecie ketogenicznej. Zamiast tradycyjnych tortilli, używamy dużych liści sałaty lub bezglutenowych placków z jajek jako opakowania. Wypełnione są one smażonym mięsem mielonym, aromatycznymi warzywami i delikatnie pikantnymi przyprawami. Dodatek świeżego guacamole i odrobiny kremowej śmietany nadaje im wyjątkowego smaku i konsystencji. To sycące danie jest łatwe do przygotowania i świetnie sprawdzi się jako zdrowy obiad lub kolacja. Ciesz się smakiem autentycznego burrito, nie rezygnując z korzyści diety ketogenicznej!

Tworzymy plany żywieniowe, które pomagają osiągnąć Twoje cele

Nasze plany są dopasowane do Twoich potrzeb, więc nie musisz się martwić szczegółami. Wszystko, co musisz zrobić, to przygotować, zjeść i delektować się zdrową i smaczną żywnością, którą proponujemy.

Stwórz dla mnie dietę

O mnie
i krótka historia LEET DIET

Jako choreograf i gimnastyczka powietrzna zawsze interesowałam się zdrowym stylem życia. Diety były moim hobby, ale nigdy nie sprawiały mi prawdziwej przyjemności, dopóki nie odkryłam diety ketogenicznej. Po przeczytaniu licznych książek o tym, jak działa nasze ciało i korzyściach wynikających z diety wysokotłuszczowej i niskowęglowodanowej, postanowiłam ją wypróbować. Nigdy już na nią nie spojrzałam z perspektywy hobby. Styl życia ketogenicznego szybko stał się moją pasją, a ja zaczęłam eksperymentować z nowymi przepisami i planami żywieniowymi. Wtedy postanowiłam podzielić się swoją wiedzą ze światem i stworzyłam Leet Diet, stronę internetową pełną pysznych przepisów zgodnych z dietą ketogeniczną oraz pomocnych wskazówek dla każdego, kto chce przyjąć zdrowy styl życia.