Burokėlių blynai - sveikas ir skanus būdas paįvairinti mitybą

Burokėlių blynai yra puiki idėja sveikam ir skaniam patiekalui, kurį galima paruošti per mažiau nei valandą. Šis spalvingas skanėstas yra ne tik skanus, bet ir pilnas maistinių medžiagų, tokių kaip skaidulos, vitaminai ir mineralai, būtini sveikatai. Burokėliai yra žinomi dėl savo daugybės sveikatos privalumų, įskaitant naudingą poveikį kraujotakos sistemai, organizmo valymo gebėjimus ir imuninės sistemos palaikymą. Be to, burokėliai yra gausus skaidulų šaltinis, todėl jie yra idealus pasirinkimas žmonėms, besirūpinantiems savo linija. Burokėlių blynus galima patiekti įvairiais būdais. Jie puikiai tinka karšti, patiekiami su jogurtu arba česnakiniu padažu. Juos taip pat galima patiekti šaltus, kaip priedą prie salotų ar sumuštinių. Nepaisant to, kaip nuspręsite juos patiekti, jie tikrai patrauks dėmesį savo gražia, intensyvia spalva.

Sukuriame mitybos planus, padedančius pasiekti jūsų tikslų

Mūsų planai yra pritaikyti jūsų poreikiams, todėl jums nereikia rūpintis smulkmenomis. Jums tereikia paruošti, valgyti ir mėgautis sveikais ir skaniais patiekalais, kuriuos siūlome.

Sukurkite man dietą

Ingridientai:

• 500g (1.1 lbs) burokėlių
• 1 svogūnas
• 2 česnako skiltelės
• 2 kiaušiniai
• 4 šaukštai kvietinių miltų
• Druska ir pipirai pagal skonį
• Aliejus kepimui

Instrukcijos:

1. Burokėlius nulupame, tada sutarkuojame stambia tarka. Svogūną ir česnaką nulupame ir smulkiai supjaustome.
2. Dideliame dubenyje sumaišome tarkuotus burokėlius, svogūną, česnaką, kiaušinius ir miltus. Viską gerai sumaišome, tada pagardiname druska ir pipirais.
3. Įkaitiname aliejų keptuvėje. Šaukštu dedame masės porcijas ir kepame iš abiejų pusių iki auksinės spalvos.
4. Burokėlių blynus patiekiame karštus, su mėgstamais priedais.

Sukuriame mitybos planus, padedančius pasiekti jūsų tikslų

Mūsų planai yra pritaikyti jūsų poreikiams, todėl jums nereikia rūpintis smulkmenomis. Jums tereikia paruošti, valgyti ir mėgautis sveikais ir skaniais patiekalais, kuriuos siūlome.

Sukurkite man dietą

Apie mane
Ir trumpa istorija apie LEET DIET

Kaip choreografė ir akrobatė, visada domėjausi sveikos gyvensenos palaikymu. Dietos buvo mano hobis, tačiau jų aš tikrai mėgavausi tik tada, kai atradau ketogeninę dietą. Perskaičiusi daugybę knygų apie tai, kaip veikia mūsų organizmas ir kokie yra aukšto riebalų, mažo angliavandenių dietos privalumai, nusprendžiau ją išbandyti. Niekada nenorėjau atgal žiūrėti. Ketogeninė gyvensena greitai tapo mano aistra, ir pradėjau eksperimentuoti su naujais receptais ir mitybos planais. Tada nusprendžiau savo žinias pasidalinti su pasauliu ir sukūriau Leet Diet, interneto svetainę, kurioje yra skanūs ketogeninėms dietoms tinkami receptai ir naudingi patarimai visiems, norintiems įsitraukti į sveiką gyvenseną.