Oideas le haghaidh Tzatziki

Tzatziki barántúla: anlann úr agus uachtair le haghaidh miasa grilled agus sneaiceanna! Ar mhaith leat úire agus blas a chur le do chuid miasa agus sneaiceanna grilled? Ligeann ár n-oideas tzatziki barántúla duit anlann úr agus uachtair a chruthú bunaithe ar iógart na Gréige agus cúcamar, gairleog agus dill leis. Tugann iógart na Gréige uigeacht mhín agus uachtarúil dó, agus trí chúcamar úr, gairleog agus dill a chur leis, tugann sé blas agus úire ar leith dó. Tá ullmhú tzatziki barántúla simplí agus tapa. Just a mheascadh na comhábhair chun anlann juicy agus aramatacha a fháil. Tá blas iontach ar Tzatziki mar snámh le haghaidh glasraí agus aráin, agus mar bhreis ar fheoil, sailéid nó casseroles. Bain triail as ár n-oideas tzatziki barántúla agus cuir úire agus blas ar do miasa grilled agus do shneaiceanna. Is é seo an anlann foirfe a beocht suas do miasa agus a taitneamh do aíonna!

Cruthaímid pleananna béil a chabhraíonn leat do spriocanna a bhaint amach

Tá ár bpleananna ar mholadh duitse, mar sin ní gá duit a bheith buartha faoi na mionsonraí. Is féidir leat do chuid bia sláintiúil agus blasta a ullmhú, ithe agus blas a chaitheamh ar an bia maitheasach a mholaimid.

Cruthaigh plean bia dom

Comhábhair:

• 1 cúcamar úr, scafa agus grátáilte
• 250g (8.5oz) iógart Gréagach
• 1 clove gairleog, mionghearrtha
• 1 spúnóg bhoird de ola olóige
• 1 spúnóg bhoird de shú líomóide
• 1 teaspoon dill mionghearrtha
• Salann agus piobar chun blas a chur air

Treoracha:

1. Squeeze an cúcamar grátáilte chun fáil réidh leis an uisce breise.
2. I mbabhla, le chéile iógart Gréagach, cúcamar grátáilte, gairleog, ola olóige, sú líomóide, agus dill.
3. Measc na comhábhair go maith go dtí go comhcheangailte go maith.
4. Séasúr le salann agus piobar chun blas a chur air.
5. Cuir an tzatziki sa chuisneoir ar feadh uair an chloig ar a laghad chun ligean do na blasanna leá.
6. Sula ndéantar é, déan an tzatziki a mheascadh go réidh agus garnish le dill.
7. Freastal mar snámhán le haghaidh glasraí, anlann feola nó mar bhreis ar na príomh-miasa.

Achoimre

Tagann an t-oideas le haghaidh tzatziki athnuachana chun críche! Tar éis an cúcamar grátáilte a bhrú, é a chomhcheangal le iógart Gréagach, gairleog, ola olóige, sú líomóide agus dill. Measc na comhábhair go maith go dtí go bhfaigheann tú comhsheasmhacht réidh agus uachtar. Séasúr le salann agus piobar chun blas a chur air. Sula ndéantar é a sheirbheáil, déantar an tzatziki a gnawed sa chuisneoir chun ligean do na blasanna leá. Corraigh go réidh roimh é a sheirbheáil agus garnish le dill. Tá Tzatziki iontach mar snámh le haghaidh glasraí, anlann feola nó mar bhreis ar na príomh-miasa. Taitneamh a bhaint as do chuid béile!

Cruthaímid pleananna béil a chabhraíonn leat do spriocanna a bhaint amach

Tá ár bpleananna ar mholadh duitse, mar sin ní gá duit a bheith buartha faoi na mionsonraí. Is féidir leat do chuid bia sláintiúil agus blasta a ullmhú, ithe agus blas a chaitheamh ar an bia maitheasach a mholaimid.

Cruthaigh plean bia dom

Faoi
agus scéal gearr faoi LEET DIET

Mar cholún damhsóra agus gymnast aeir, bhí spéis i gcónaí agam i mairireacht shláintiúil a choinneáil. Bhí dietanna mar m'fhearmeoireacht, ach níor bhain mé taitneamh as iad go fíor go dtí go dtug mé faoi deara an chóras béil Céto. Tar éis go leor leabhair a léamh faoin gcaoi a oibríonn ár gcorp agus faideanna a bhaineann le diet ard-ghlasra, thug mé cúpla deis air. Níor dhruid mé go dtí an dáta sin. D'éirigh an saol Céto go tapa ina ghrá, agus thosaigh mé ag dul i ngleic le réamhchúrsaí agus le pleananna béil nua. Sin nuair a shocraigh mé mo chuid eolais a roinnt leis an domhan agus Leet Diet a chruthú, láithreán gréasáin lán le reathaí céadaithe Céto-blasta agus le moltaí úsáideacha do gach duine ar mian leo mairireacht shláintiúil a ghlacadh.