Sailéad Cáis Raidis agus Feta: Húire agus Spiciness in One

Níl aon rud níos fearr ná sailéad úr, crunchy le haghaidh laethanta te an tsamhraidh. Agus nuair a chuireann tú raidisí agus cáis feta leis, faigheann tú an meascán foirfe de spicy, milis agus uachtar. Is mias simplí fós thar a bheith blasta é Sailéad Cáis Raidis agus Feta atá foirfe don lón, don dinnéar, nó mar shneaiceanna picnice. Tá aithne ar raidisí as a mblaiseadh spíosrach atá i gcodarsnacht go foirfe lena n-íogair agus lena bpróifíl goirt amháin cáis feta. Ina theannta sin, tá an dá raidisí agus cáis feta saibhir i gcothaithigh, rud a fhágann go bhfuil an sailéad seo ní hamháin blasta, ach freisin sláintiúil.

Cruthaímid pleananna béil a chabhraíonn leat do spriocanna a bhaint amach

Tá ár bpleananna ar mholadh duitse, mar sin ní gá duit a bheith buartha faoi na mionsonraí. Is féidir leat do chuid bia sláintiúil agus blasta a ullmhú, ithe agus blas a chaitheamh ar an bia maitheasach a mholaimid.

Cruthaigh plean bia dom

Comhábhair:

• 200g (7oz) raidisí
• 150g (5.3oz) cáis feta
• 1 leitís romaine úr nó leitís eile is fearr leat
• 2 spúnóg bhoird de ola olóige
• Sú 1 líomóide
• Salann agus piobar chun blas a chur air
• 1 spúnóg bhoird peirsil mionghearrtha

Treoracha:

1. Nigh na raidisí go maith, pat tirim agus gearrtha i slices tanaí.
2. Nigh an leitís romaine, pat tirim agus gearrtha i bpíosaí beaga.
3. Gearr cáis feta i bpíosaí beaga nó mionlaigh ina blúiríní.
4. I mbabhla, measc an ola olóige, sú líomóide, salann, agus piobar chun an cóiriú sailéad a dhéanamh.
5. I mbabhla mór, le chéile an leitís, raidisí, agus cáis feta.
6. Doirt an feistis thar an sailéad agus meascadh go réidh.
7. Ar deireadh, sprinkle an sailéad le peirsil mionghearrtha.

Cruthaímid pleananna béil a chabhraíonn leat do spriocanna a bhaint amach

Tá ár bpleananna ar mholadh duitse, mar sin ní gá duit a bheith buartha faoi na mionsonraí. Is féidir leat do chuid bia sláintiúil agus blasta a ullmhú, ithe agus blas a chaitheamh ar an bia maitheasach a mholaimid.

Cruthaigh plean bia dom

Faoi
agus scéal gearr faoi LEET DIET

Mar cholún damhsóra agus gymnast aeir, bhí spéis i gcónaí agam i mairireacht shláintiúil a choinneáil. Bhí dietanna mar m'fhearmeoireacht, ach níor bhain mé taitneamh as iad go fíor go dtí go dtug mé faoi deara an chóras béil Céto. Tar éis go leor leabhair a léamh faoin gcaoi a oibríonn ár gcorp agus faideanna a bhaineann le diet ard-ghlasra, thug mé cúpla deis air. Níor dhruid mé go dtí an dáta sin. D'éirigh an saol Céto go tapa ina ghrá, agus thosaigh mé ag dul i ngleic le réamhchúrsaí agus le pleananna béil nua. Sin nuair a shocraigh mé mo chuid eolais a roinnt leis an domhan agus Leet Diet a chruthú, láithreán gréasáin lán le reathaí céadaithe Céto-blasta agus le moltaí úsáideacha do gach duine ar mian leo mairireacht shláintiúil a ghlacadh.