Sailéad raidis agus ubh: Tairiscint éadrom agus juicy do gach lá

Cinnte is iomaí uair a chonaic tú conas a chomhcheanglaítear simplíocht le genius. Is sampla iontach de seo é an raidis agus sailéad uibhe. Díreach cúpla comhábhar a bhíonn againn beagnach i gcónaí inár gcistineacha, agus an éifeacht? Mias thar a bheith úr, súiteach agus líonta atá foirfe d’aon bhéile. Is é an raidis, lena dath dian agus a saintréith, a bhfuil blas beagán spíosrach air, fíor-réalta an tsailéid seo. In éineacht le híogaireacht na huibhe, tugann sé blas ar leith dúinn a spreagann agus a shásaíonn ár bachlóga blais araon. Is cinnte gur fiú an sailéad seo a thriail, go háirithe le linn na míonna te nuair a bhíonn na raidisí ar a gcuid is juicy agus cumhra.

Cruthaímid pleananna béil a chabhraíonn leat do spriocanna a bhaint amach

Tá ár bpleananna ar mholadh duitse, mar sin ní gá duit a bheith buartha faoi na mionsonraí. Is féidir leat do chuid bia sláintiúil agus blasta a ullmhú, ithe agus blas a chaitheamh ar an bia maitheasach a mholaimid.

Cruthaigh plean bia dom

Comhábhair:

• 2 braon raidisí (thart ar 300g, 10.6oz)
• 4 uibheacha
• 2 oinniún glas (rogha eile: 1 oinniún beag)
• 2 spúnóg bhoird de maonáis (30ml, 1 unsa)
• Salann agus piobar chun blas a chur air
• Luibheanna úra le haghaidh maisiúcháin (m.sh. dill, peirsil)

Treoracha:

1. Go crua boil na huibheacha. De ghnáth tógann sé thart ar 9-12 nóiméad ó nuair a thosaíonn an t-uisce a fhiuchadh. Nuair a bheidh siad bruite, cuir in uisce fuar iad ar feadh cúpla nóiméad chun iad a dhéanamh níos éasca le craiceann.
2. Idir an dá linn, nigh na raidisí agus gearrtha i slices tanaí iad. Is féidir leat é seo a dhéanamh le scian nó mandolin chun tiús cothrom a fháil.
3. Peel na huibheacha agus gearrtha i bpíosaí beaga iad.
4. Gearr na oinniúin glasa go mín. Má tá oinniúin rialta á n-úsáid agat, craiceann iad ar dtús agus ansin slice iad.
5. I mbabhla mór, cuir raidisí, uibheacha agus oinniúin mionghearrtha le chéile. Cuir maonáis leis, ansin séasúr le salann agus piobar mar atá ag teastáil. Measc gach rud go maith.
6. Is féidir an sailéad a sheirbheáil ar an bpointe boise, ach blasann sé níos fearr fós má tá sé fuaraithe sa chuisneoir ar feadh 30 nóiméad ar a laghad. Sprinkle le luibheanna úr-ghearrtha roimh é a sheirbheáil.

Cruthaímid pleananna béil a chabhraíonn leat do spriocanna a bhaint amach

Tá ár bpleananna ar mholadh duitse, mar sin ní gá duit a bheith buartha faoi na mionsonraí. Is féidir leat do chuid bia sláintiúil agus blasta a ullmhú, ithe agus blas a chaitheamh ar an bia maitheasach a mholaimid.

Cruthaigh plean bia dom

Faoi
agus scéal gearr faoi LEET DIET

Mar cholún damhsóra agus gymnast aeir, bhí spéis i gcónaí agam i mairireacht shláintiúil a choinneáil. Bhí dietanna mar m'fhearmeoireacht, ach níor bhain mé taitneamh as iad go fíor go dtí go dtug mé faoi deara an chóras béil Céto. Tar éis go leor leabhair a léamh faoin gcaoi a oibríonn ár gcorp agus faideanna a bhaineann le diet ard-ghlasra, thug mé cúpla deis air. Níor dhruid mé go dtí an dáta sin. D'éirigh an saol Céto go tapa ina ghrá, agus thosaigh mé ag dul i ngleic le réamhchúrsaí agus le pleananna béil nua. Sin nuair a shocraigh mé mo chuid eolais a roinnt leis an domhan agus Leet Diet a chruthú, láithreán gréasáin lán le reathaí céadaithe Céto-blasta agus le moltaí úsáideacha do gach duine ar mian leo mairireacht shláintiúil a ghlacadh.