Sailéad raidis agus feta: úire agus blas i pláta amháin

An bhfuil aon rud níos fearr ná mias blasta, athnuachana do laethanta te an tsamhraidh? Is meascán neamhghnách é raidis agus feta a chruthóidh sailéad le blas neamhdhearmadta. Is cinnte go mbainfidh an sailéad simplí ach fíorálainn seo, áit a bhfuil úire na gcomhábhar i réim, gach carball scoilte agus beidh sé ina mhias is fearr leat ag aon phicnic, barbeque nó cóisir samhraidh. Nuair a bhíonn an ghrian ag taitneamh agus an teocht ag buaicphointe , Is breá lenár gcomhlachtaí miasa éadroma athnuachana go nádúrtha. Agus seo an áit a dtagann raidis agus sailéad feta i bhfeidhm. Is státchiste sláinte fíor é raidis - atá lán le vitimíní agus mianraí, agus ag an am céanna íseal i calraí. Feta, ar a seal, a bhuíochas dá chomhsheasmhacht uachtar agus blas ar leith, beagán saillte, codarsnacht breá le blas spicy na raidis, rud a chruthaíonn ionadh iomlán chomhchuí.

Cruthaímid pleananna béil a chabhraíonn leat do spriocanna a bhaint amach

Tá ár bpleananna ar mholadh duitse, mar sin ní gá duit a bheith buartha faoi na mionsonraí. Is féidir leat do chuid bia sláintiúil agus blasta a ullmhú, ithe agus blas a chaitheamh ar an bia maitheasach a mholaimid.

Cruthaigh plean bia dom

Comhábhair:

• 200g (7oz) raidisí
• 150g cáis feta (5.3oz)
• Dornán de mint úr
• Sú 1 líomóide
• 3 spúnóg bhoird de ola olóige
• Salann agus piobar chun blas a chur air

Treoracha:

1. Nigh raidisí, pat tirim agus gearrtha i slices tanaí.
2. Dísle cáis feta.
3. Gearr an mint úr go mín.
4. I mbabhla mór, le chéile na raidisí, feta, agus mint.
5. I próca beag, measc an sú líomóide, an ola olóige, an salann agus an piobar chun an cóiriú a dhéanamh.
6. Doirt an feistis thar an sailéad agus measc go réidh chun na comhábhair a chomhcheangal.

Cruthaímid pleananna béil a chabhraíonn leat do spriocanna a bhaint amach

Tá ár bpleananna ar mholadh duitse, mar sin ní gá duit a bheith buartha faoi na mionsonraí. Is féidir leat do chuid bia sláintiúil agus blasta a ullmhú, ithe agus blas a chaitheamh ar an bia maitheasach a mholaimid.

Cruthaigh plean bia dom

Faoi
agus scéal gearr faoi LEET DIET

Mar cholún damhsóra agus gymnast aeir, bhí spéis i gcónaí agam i mairireacht shláintiúil a choinneáil. Bhí dietanna mar m'fhearmeoireacht, ach níor bhain mé taitneamh as iad go fíor go dtí go dtug mé faoi deara an chóras béil Céto. Tar éis go leor leabhair a léamh faoin gcaoi a oibríonn ár gcorp agus faideanna a bhaineann le diet ard-ghlasra, thug mé cúpla deis air. Níor dhruid mé go dtí an dáta sin. D'éirigh an saol Céto go tapa ina ghrá, agus thosaigh mé ag dul i ngleic le réamhchúrsaí agus le pleananna béil nua. Sin nuair a shocraigh mé mo chuid eolais a roinnt leis an domhan agus Leet Diet a chruthú, láithreán gréasáin lán le reathaí céadaithe Céto-blasta agus le moltaí úsáideacha do gach duine ar mian leo mairireacht shláintiúil a ghlacadh.