Sailéad Gréagach: Siansa Chlasaiceach de Bhlasanna na Meánmhara

Is cinnte nach áibhéil ar bith é a rá go bhfuil Sailéad Gréagach, ar a dtugtar ‘ Horiatiki ’ freisin, ar cheann de na miasa Gréagacha is aitheanta ar domhan. Is éard atá sa sailéad blas simplí seo atá lán de bhlas ná stíl itheacháin na Meánmhara - sláintiúil, cothaitheach agus fíor-bhlasta Ag tabhairt amach croílár na húire agus na simplíochta, is gnách go mbíonn roinnt príomh-chomhábhair i sailéad Gréagach: trátaí aibí, cucumbers crunchy, oinniúin dearg, ológa goirt amháin agus, ar ndóigh, an síniú cáis feta Gréagach. Tá sé ar fad drizzled i ola olóige simplí agus feistis sú líomóide a chuireann le blas na comhábhair, ní overshadows iad. Is féasta fíor do na céadfaí gach greim.

Cruthaímid pleananna béil a chabhraíonn leat do spriocanna a bhaint amach

Tá ár bpleananna ar mholadh duitse, mar sin ní gá duit a bheith buartha faoi na mionsonraí. Is féidir leat do chuid bia sláintiúil agus blasta a ullmhú, ithe agus blas a chaitheamh ar an bia maitheasach a mholaimid.

Cruthaigh plean bia dom

Comhábhair:

• 4 trátaí aibí
• 1 cúcamar mór
• 1 oinniún beag dearg
• 1/2 cupán ológa dubha (thart ar 90g nó 3.2oz)
• 200g cáis feta (7oz)
• ola olóige maighdean breise (2.1 unsa)
• Sú de 1/2 líomóid
• Salann agus piobar úrnua chun blas a chur air

Treoracha:

1. Gearr na trátaí, an cúcamar agus an oinniún ina bpíosaí, agus an cáis feta i gciúbanna móra.
2. I mbabhla mór, measc na trátaí, cúcamar, oinniún agus ológa.
3. Cuir cáis feta leis agus measc go réidh.
4. I próca beag, measc an ola olóige, sú líomóide, salann agus piobar chun an cóiriú a dhéanamh.
5. Ceobhrán an feistis thar an sailéad díreach roimh é a sheirbheáil chun na comhábhair a choinneáil úr agus crunchy.

Cruthaímid pleananna béil a chabhraíonn leat do spriocanna a bhaint amach

Tá ár bpleananna ar mholadh duitse, mar sin ní gá duit a bheith buartha faoi na mionsonraí. Is féidir leat do chuid bia sláintiúil agus blasta a ullmhú, ithe agus blas a chaitheamh ar an bia maitheasach a mholaimid.

Cruthaigh plean bia dom

Faoi
agus scéal gearr faoi LEET DIET

Mar cholún damhsóra agus gymnast aeir, bhí spéis i gcónaí agam i mairireacht shláintiúil a choinneáil. Bhí dietanna mar m'fhearmeoireacht, ach níor bhain mé taitneamh as iad go fíor go dtí go dtug mé faoi deara an chóras béil Céto. Tar éis go leor leabhair a léamh faoin gcaoi a oibríonn ár gcorp agus faideanna a bhaineann le diet ard-ghlasra, thug mé cúpla deis air. Níor dhruid mé go dtí an dáta sin. D'éirigh an saol Céto go tapa ina ghrá, agus thosaigh mé ag dul i ngleic le réamhchúrsaí agus le pleananna béil nua. Sin nuair a shocraigh mé mo chuid eolais a roinnt leis an domhan agus Leet Diet a chruthú, láithreán gréasáin lán le reathaí céadaithe Céto-blasta agus le moltaí úsáideacha do gach duine ar mian leo mairireacht shláintiúil a ghlacadh.