Do chos ar na croquettes prátaí foirfe: blas a thaitníonn leat

Is mias é croquettes prátaí a bhfuil a fhios ag gach Pol agus a bhfuil grá aige dóibh. Is bia traidisiúnta de dhéantús baile é a mheabhraíonn an óige agus blas na miasa a d'ullmhaigh ár seanmháthair. Ach ar smaoinigh tú riamh conas na croquettes prátaí foirfe a ullmhú? Cad iad na comhábhair atá riachtanach agus is féidir a chur leis chun an blas a éagsúlú? Cad iad na rúin a bhaineann le comhsheasmhacht foirfe agus conas botúin choitianta a sheachaint? San Airteagal seo, freagróimid na ceisteanna seo go léir agus muid á threorú céim ar chéim tríd an bpróiseas chun croquettes prátaí foirfe a dhéanamh.

Cruthaímid pleananna béil a chabhraíonn leat do spriocanna a bhaint amach

Tá ár bpleananna ar mholadh duitse, mar sin ní gá duit a bheith buartha faoi na mionsonraí. Is féidir leat do chuid bia sláintiúil agus blasta a ullmhú, ithe agus blas a chaitheamh ar an bia maitheasach a mholaimid.

Cruthaigh plean bia dom

Comhábhair:

• 1 kg de phrátaí bruite (35.3 unsa)
• 1 ubh mheán
• 2 spúnóg bhoird de phlúr cruithneachta (0.7 unsa)
• 2 spúnóg bhoird de stáirse prátaí (0.7 unsa)
• leath teaspoon salainn
• 1/4 teaspoon piobar
• 500 g beacáin (17.6 unsa)
• 100 g cáise (3.5 unsa)
• oinniún mór - 160 g (5.6 unsa)
• 300 g sauerkraut (10.6 unsa)
• teaspoon siúcra (do chócaireacht cabáiste)
• 6 spúnóg bhoird ola
• spíosraí: leath teaspoon salainn agus paprika milis, 1/4 teaspoon piobar
• 3 spúnóg bhoird de aráin
• 4 spúnóg bhoird de ola cócaireachta

Treoracha:

1. Boil na prátaí agus ansin iad a chur tríd grinder feola nó rís prátaí.
2. Cuir an ubh, an plúr, an stáirse prátaí, an salann agus an piobar leis na prátaí. Measc gach rud go maith.
3. Ullmhaigh an líonadh: cócaráil an sauerkraut le siúcra, ansin é a fháisceadh as an bhreis uisce agus é a chopáil. Gráta na beacáin, chop an oinniún agus Fry i bpanna le ola. Cuir beacáin agus cabáiste leo, agus ar deireadh cáis ghrátáilte agus spíosraí.
4. Foirm liathróidí ó mhais na bprátaí, cuir isteach i gcíste iad, cuir an líonadh sa lár, ansin dún agus cruthaigh croquettes.
5. Cóta gach croquette i blúiríní aráin, ansin Fry i bpanna le ola.

Cruthaímid pleananna béil a chabhraíonn leat do spriocanna a bhaint amach

Tá ár bpleananna ar mholadh duitse, mar sin ní gá duit a bheith buartha faoi na mionsonraí. Is féidir leat do chuid bia sláintiúil agus blasta a ullmhú, ithe agus blas a chaitheamh ar an bia maitheasach a mholaimid.

Cruthaigh plean bia dom

Faoi
agus scéal gearr faoi LEET DIET

Mar cholún damhsóra agus gymnast aeir, bhí spéis i gcónaí agam i mairireacht shláintiúil a choinneáil. Bhí dietanna mar m'fhearmeoireacht, ach níor bhain mé taitneamh as iad go fíor go dtí go dtug mé faoi deara an chóras béil Céto. Tar éis go leor leabhair a léamh faoin gcaoi a oibríonn ár gcorp agus faideanna a bhaineann le diet ard-ghlasra, thug mé cúpla deis air. Níor dhruid mé go dtí an dáta sin. D'éirigh an saol Céto go tapa ina ghrá, agus thosaigh mé ag dul i ngleic le réamhchúrsaí agus le pleananna béil nua. Sin nuair a shocraigh mé mo chuid eolais a roinnt leis an domhan agus Leet Diet a chruthú, láithreán gréasáin lán le reathaí céadaithe Céto-blasta agus le moltaí úsáideacha do gach duine ar mian leo mairireacht shláintiúil a ghlacadh.