وصفة لتزاتزيكي

تزاتزيكي أصيل: صلصة كريمية طازجة للأطباق المشوية والوجبات الخفيفة! هل ترغب في إضافة نكهة ونكهة لأطباقك المشوية والوجبات الخفيفة؟ تسمح لك وصفة التزاتزيكي الأصلية بإعداد صلصة كريمية طازجة تعتمد على الزبادي اليوناني مع إضافة الخيار والثوم والشبت. Tzatziki هي صلصة يونانية شهيرة تناسب مجموعة متنوعة من الأطباق يمنحه الزبادي اليوناني قوامًا ناعمًا ودسمًا ، كما أن إضافة الخيار الطازج والثوم والشبت يمنحه طعمًا مميزًا ونضارة. تحضير tzatziki الأصلي بسيط وسريع. ما عليك سوى مزج المكونات للحصول على صلصة عطرية ورائعة. طعم Tzatziki رائع كغمسة للخضروات والخبز ، وكإضافة للحوم أو السلطات أو الأوعية المقاومة للحرارة. جرب وصفة تزاتزيكي الأصلية وأضف النكهة والنكهة لأطباقك المشوية والوجبات الخفيفة. هذه هي الصلصة المثالية التي ستضفي الحيوية على أطباقك وتسعد ضيوفك!

نقوم بإعداد خطط غذائية تساعدك في تحقيق أهدافك

تتم تصميم خططنا حسب احتياجاتك، لذا لا داعي للقلق بشأن التفاصيل. كل ما عليك فعله هو التحضير والأكل والتمتع بالطعام الصحي واللذيذ الذي نقترحه.

أنشئ خطة غذائية لي

مكونات:

• 1 خيار طازج مقشر ومبشور
• 250 جم (8.5 أونصة) زبادي يوناني
• 1 فص ثوم مفروم
• 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
• 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون
• 1 ملعقة صغيرة من الشبت المفروم
• الملح والفلفل حسب الذوق

تعليمات:

1. اعصر الخيار المبشور للتخلص من الماء الزائد.
2. في وعاء ، يُمزج الزبادي اليوناني ، والخيار المبشور ، والثوم ، وزيت الزيتون ، وعصير الليمون ، والشبت.
3. اخلطي المكونات جيدًا حتى تمتزج جيدًا.
4. اضف الملح والفلفل للمذاق.
5. ضعي التزاتزيكي في الثلاجة لمدة ساعة على الأقل حتى تمتزج النكهات.
6. قبل التقديم ، يُمزج التزاتزيكي بلطف ويُزين بالشبت.
7. يُقدم كغمس للخضروات أو صلصة اللحم أو كإضافة للأطباق الرئيسية.

ملخص

وصفة منعشة tzatziki تنتهي! بعد تصفية الخيار المبشور ، يُمزج مع الزبادي اليوناني والثوم وزيت الزيتون وعصير الليمون والشبت. اخلط المكونات جيدًا حتى تحصل على قوام ناعم ودسم. اضف الملح والفلفل للمذاق. قبل التقديم ، يتم قضم التزاتزيكي في الثلاجة لتندمج النكهات. يقلب برفق قبل التقديم ويزين بالشبت. يعتبر Tzatziki رائعًا كغمس للخضروات أو صلصة اللحم أو إضافة إلى الأطباق الرئيسية. أتمنى لك وجبة شهية!

نقوم بإعداد خطط غذائية تساعدك في تحقيق أهدافك

تتم تصميم خططنا حسب احتياجاتك، لذا لا داعي للقلق بشأن التفاصيل. كل ما عليك فعله هو التحضير والأكل والتمتع بالطعام الصحي واللذيذ الذي نقترحه.

أنشئ خطة غذائية لي

حولي
وقصة قصيرة عن LEET DIET

ككوريغرافية وراقصة جمباز جوي، كنت دائمًا مهتمة بالحفاظ على نمط حياة صحي. كانت الحميات الغذائية هوايتي، ولكنني لم أستمتع حقًا بها حتى اكتشفت حمية الكيتو. بعد قراءة العديد من الكتب حول كيفية عمل أجسامنا وفوائد النظام الغذائي الغني بالدهون والفقير بالكربوهيدرات، قررت أن أجربها. لم أنظر إلى الوراء. أصبحت نمط حياة الكيتو شغفي بسرعة، وبدأت أجرب وصفات وخطط وجبات جديدة. في تلك اللحظة، قررت أن أشارك معرفتي مع العالم الخارج وأنشئت Leet Diet، موقعًا مليئًا بوصفات الكيتو اللذيذة ونصائح مفيدة لأي شخص يسعى لاعتماد نمط حياة صحي.