سلطة الفلفل

طازجة ، ملونة ، لذيذة - هذه الكلمات الثلاث هي أفضل وصف لسلطة الفلفل. هذه الإضافة الصحية واللذيذة للغاية إلى النظام الغذائي سهلة التحضير ومناسبة لأي مناسبة. من وجبة غداء بسيطة في منتصف النهار ، إلى نزهة في الهواء الطلق ، إلى عشاء أنيق ، تعتبر سلطة الفلفل دائمًا خيارًا جيدًا. الفلفل عبارة عن خضروات ذات نكهة قوية للغاية ولون جذاب وحيوي يلفت الأنظار. غني بفيتامين ج ، بيتا كاروتين والعديد من مضادات الأكسدة ، الفلفل ليس فقط طعمه رائعًا ، ولكنه أيضًا صحي للغاية. بالإضافة إلى ذلك ، بفضل شكله واتساقه ، يعتبر الفلفل ممتازًا للتقطيع ، مما يجعله مثاليًا للسلطات. سلطة الفلفل سهلة التحضير ، وسيسعد طعمها ولونها البالغين والأطفال. ما عليك سوى القليل من المكونات وبضع دقائق لتحضير هذه السلطة اللذيذة والصحية. في هذا المقال ، سوف أشارككم وصفتي المفضلة لسلطة الفلفل. أتمنى أن تحب هذه الوصفة بقدر ما أحب وأن تبدأ في إعدادها بانتظام لنفسك ولأحبائك.

نقوم بإعداد خطط غذائية تساعدك في تحقيق أهدافك

تتم تصميم خططنا حسب احتياجاتك، لذا لا داعي للقلق بشأن التفاصيل. كل ما عليك فعله هو التحضير والأكل والتمتع بالطعام الصحي واللذيذ الذي نقترحه.

أنشئ خطة غذائية لي

مكونات:

• 3 فليفلة حلوة (واحدة حمراء ، واحدة صفراء ، واحدة خضراء)
• 1 بصلة
• 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون (45 مل / 1.5 أونصة سائلة )
• عصير ليمونة
• الملح والفلفل حسب الذوق
• نصف حفنة من البقدونس

تعليمات:

1. اغسل الفلفل وأزل البذور وقطّعها إلى شرائح رفيعة. يقشر البصل ويقطع إلى شرائح رفيعة.
2. في وعاء كبير ، اخلطي الفلفل المفروم والبصل.
3. في وعاء صغير ، اخلطي زيت الزيتون وعصير الليمون والملح والفلفل. بعد تعديل الطعم ، اسكب الصلصة في وعاء الخضار.
4. يُمزج كل شيء برفق ، ثم يُرش بالبقدونس المفروم.

نقوم بإعداد خطط غذائية تساعدك في تحقيق أهدافك

تتم تصميم خططنا حسب احتياجاتك، لذا لا داعي للقلق بشأن التفاصيل. كل ما عليك فعله هو التحضير والأكل والتمتع بالطعام الصحي واللذيذ الذي نقترحه.

أنشئ خطة غذائية لي

حولي
وقصة قصيرة عن LEET DIET

ككوريغرافية وراقصة جمباز جوي، كنت دائمًا مهتمة بالحفاظ على نمط حياة صحي. كانت الحميات الغذائية هوايتي، ولكنني لم أستمتع حقًا بها حتى اكتشفت حمية الكيتو. بعد قراءة العديد من الكتب حول كيفية عمل أجسامنا وفوائد النظام الغذائي الغني بالدهون والفقير بالكربوهيدرات، قررت أن أجربها. لم أنظر إلى الوراء. أصبحت نمط حياة الكيتو شغفي بسرعة، وبدأت أجرب وصفات وخطط وجبات جديدة. في تلك اللحظة، قررت أن أشارك معرفتي مع العالم الخارج وأنشئت Leet Diet، موقعًا مليئًا بوصفات الكيتو اللذيذة ونصائح مفيدة لأي شخص يسعى لاعتماد نمط حياة صحي.