Ātras un garšīgas vakariņas: tunča un tomātu pastas recepte

Vai meklējat ātras un garšīgas vakariņas, kas ir veselīgas un vienlaikus sātīgas? Makaronu recepte ar tunci un tomātiem ir ideāls risinājums. Šī vienkāršā un ātrā recepte ir lieliski piemērota romantiskam vakaram vai ātrām vakariņām. Gatavs mazāk nekā 30 minūtēs, šī recepte ir ne tikai viegli pagatavojama, bet arī neticami garšīga. Tunzivju konservi, ķiršu tomāti un olīvas rada īpaši garšīgu kombināciju, kas noteikti apmierinās jūsu kulinārijas tieksmi. Turklāt šī recepte ir ļoti daudzpusīga – to var pielāgot savām vēlmēm, pievienojot vairāk dārzeņu vai garšvielu. Neatkarīgi no tā , vai esat pieredzējis pavārs vai tikai sāciet savu kulinārijas ceļojumu, šī tunča un tomātu makaronu recepte jums ir lieliski piemērota. Izmēģiniet to šodien un uzziniet, cik garšīgas un vienkāršas var būt veselīgas vakariņas.

Mēs izveidojam ēdienkārtu plānus, kas palīdz sasniegt Jūsu mērķus

Mūsu plāni ir pielāgoti Jūsu vajadzībām, tāpēc Jums nav jāuztraucas par detalizēm. Jums jāsagatavo, jāēd un jāizbauda veselīga un garšīga ēdiena izvēle, ko mēs piedāvājam.

Izveidot diētu manā vietā

Sastāvdaļas:

• 250 grami (8,8 unces) sauso makaronu, piemēram, Pappardelle
• 2 mazas tunča bundžas sālījumā vai eļļā
• 200 grami (7 unces) ķiršu tomātu
• 70 grami (2,5 unces) melno olīvu
• 6 ķiploka daiviņas
• 10 ēdamkarotes maigas olīveļļas
• sula no pus citrona
• sauja sasmalcinātu pētersīļu
• garšvielas: puse tējkarotes sāls un melnie pipari

Instrukcijas:

1. Sagatavojiet visas sastāvdaļas.
2. Pagatavojiet makaronus saskaņā ar instrukcijām uz iepakojuma.
3. Tikmēr pannā uzkarsē eļļu un pievieno sagrieztu ķiploku. Apcep kādu minūti.
4. Pievienojiet uz pusēm pārgrieztus ķiršu tomātus, sāli un piparus. Apcep trīs minūtes.
5. Pievienojiet makaroniem konservētu tunzivju (bez sālījuma) un sasmalcinātus pētersīļus.
6. Visu samaisa kopā un pasniedz siltu, pārkaisītu ar olīvām un citrona sulu.

Mēs izveidojam ēdienkārtu plānus, kas palīdz sasniegt Jūsu mērķus

Mūsu plāni ir pielāgoti Jūsu vajadzībām, tāpēc Jums nav jāuztraucas par detalizēm. Jums jāsagatavo, jāēd un jāizbauda veselīga un garšīga ēdiena izvēle, ko mēs piedāvājam.

Izveidot diētu manā vietā

Par mani
Un īsā stāsts par LEET DIET

Kā horeogrāfs un gaisa gimnastikas pārstāvis man vienmēr bija svarīga veselīga dzīvesveida uzturēšana. Diētas bija mans hobijs, bet es patiesi sāku tās baudīt tikai tad, kad atradu Keto uzturu. Pēc daudzu grāmatu izlasīšanas par to, kā darbojas mūsu ķermeņi un augsta tauku, zemas ogļhidrātu uztura priekšrocībām, es nolēmu to izmēģināt. Nekad neatskatījos atpakaļ. Keto dzīvesveids ātri kļuva par manu aizraušanos, un es sāku eksperimentēt ar jaunām receptēm un ēdienkārtēm. Tad es nolēmu dalīties ar savu zināšanu pasaulē un izveidoju Leet Diet, vietni, kurā ir daudz garšīgu Keto draudzīgu receptes un noderīgi padomi tiem, kas vēlas ieviest veselīgu dzīvesveidu.