Spageti Aglio Olio : itāļu virtuves tradīcija un vienkāršība

Itāļu virtuvi piesaista un aizrauj tās unikālā vienkāršība un autentiskums. Kā viens no Vidusjūras virtuves pīlāriem tā ir pilna ar garšu, aromātiem un krāsām, kā arī tradīcijām, kas mūs ieved Itālijas gleznaino, saulaino ainavu vidū. Viens no tiem ēdieniem, kas lieliski atspoguļo itāļu virtuves būtību, ir spageti aglio olio vai spageti ar ķiploku un olīveļļu. Spageti aglio olio ir vienkāršs, bet ārkārtīgi garšīgs ēdiens, kas ir itāļu mājas virtuves pamatelements. Tajā izmantotas sastāvdaļas, kas ir vairuma itāļu ēdienu pamatā – ķiploki un olīveļļa. Tās saknes meklējamas Itālijas dienvidos, kur šīs sastāvdaļas ir daudzu tradicionālo ēdienu pamatā. Pateicoties tā vienkāršībai un pagatavošanas ātrumam, spageti aglio olio bieži tiek pasniegts kā vēlā maltīte pēc gara vakara ar draugiem.

Mēs izveidojam ēdienkārtu plānus, kas palīdz sasniegt Jūsu mērķus

Mūsu plāni ir pielāgoti Jūsu vajadzībām, tāpēc Jums nav jāuztraucas par detalizēm. Jums jāsagatavo, jāēd un jāizbauda veselīga un garšīga ēdiena izvēle, ko mēs piedāvājam.

Izveidot diētu manā vietā

Sastāvdaļas:

• 200 g spageti (7 unces)
• 4 ķiploka daiviņas
• labuma olīveļļas (apmēram 4 fl unces)
• 1/2 tējkarotes čili pārslu
• Sāls pēc garšas
• Svaigi malti melnie pipari pēc garšas
• Svaigi pētersīļi dekorēšanai

Instrukcijas:

1. Vāra spageti lielā sālsūdenī saskaņā ar instrukcijām uz iepakojuma līdz al dente .
2. Tikmēr pannā uzkarsē olīveļļu. Pievieno smalki sagrieztu ķiploku un apcep uz vidējas uguns līdz zeltainam. Tad pievieno čili pārslas un apcep vēl minūti.
3. Iztukšojiet spageti, bet paturiet apmēram tasi vārāmā ūdens. Spageti pārliekam uz pannas ar ķiploku un eļļu, pievienojam nedaudz vārāmā ūdens. Vāra, maisot, vēl 2 minūtes, līdz makaroni uzsūc garšas.
4. Pēc garšas pievienojiet sāli un svaigi maltus melnos piparus un samaisiet. Pirms pasniegšanas apkaisa ar svaigiem pētersīļiem.

Mēs izveidojam ēdienkārtu plānus, kas palīdz sasniegt Jūsu mērķus

Mūsu plāni ir pielāgoti Jūsu vajadzībām, tāpēc Jums nav jāuztraucas par detalizēm. Jums jāsagatavo, jāēd un jāizbauda veselīga un garšīga ēdiena izvēle, ko mēs piedāvājam.

Izveidot diētu manā vietā

Par mani
Un īsā stāsts par LEET DIET

Kā horeogrāfs un gaisa gimnastikas pārstāvis man vienmēr bija svarīga veselīga dzīvesveida uzturēšana. Diētas bija mans hobijs, bet es patiesi sāku tās baudīt tikai tad, kad atradu Keto uzturu. Pēc daudzu grāmatu izlasīšanas par to, kā darbojas mūsu ķermeņi un augsta tauku, zemas ogļhidrātu uztura priekšrocībām, es nolēmu to izmēģināt. Nekad neatskatījos atpakaļ. Keto dzīvesveids ātri kļuva par manu aizraušanos, un es sāku eksperimentēt ar jaunām receptēm un ēdienkārtēm. Tad es nolēmu dalīties ar savu zināšanu pasaulē un izveidoju Leet Diet, vietni, kurā ir daudz garšīgu Keto draudzīgu receptes un noderīgi padomi tiem, kas vēlas ieviest veselīgu dzīvesveidu.