Núdail Le Cabáiste

Is mias traidisiúnta Polannach é Łazanki le cabáiste a bhfuil áit fréamhaithe go domhain aige i ealaín agus i gcultúr na tíre seo. Is mias cluthar, croíúil é a bhfuil an-tóir air ar tháblaí na Polainne leis na céadta bliain. Déantar Łazanki, píosaí beaga cearnógacha taos, a chomhcheangal le cabáiste atá stewed go mín agus píosaí feola i mias mór amháin atá sásúil agus delicious. Is é Kapusta, atá ar cheann de na comhábhair is tábhachtaí in ealaín na Polainne, an príomhcharachtar. anseo. Tá sé stewed go réidh thar teas íseal go dtí go mbeidh sé bog agus aramatacha. Cuireann spíosraí sraitheanna blas agus cuireann an fheoil, go minic ispíní nó bagún, doimhneacht agus saibhreas leis. Tá sé seo go léir péireáilte le núdail, atá bruite al dente chun uigeacht agus compord a chur leis. Ní hamháin go bhfuil núdail cabáiste blasta, ach freisin an-sásúil. A bhuíochas leis an méid ard próitéine agus snáithín, is mias é a thugann mothú satiety duit ar feadh níos faide. Is mias foirfe é do thráthnónta fuara geimhridh, ach tá sé éadrom go leor freisin le freastal air mar dhinnéar samhraidh.

Cruthaímid pleananna béil a chabhraíonn leat do spriocanna a bhaint amach

Tá ár bpleananna ar mholadh duitse, mar sin ní gá duit a bheith buartha faoi na mionsonraí. Is féidir leat do chuid bia sláintiúil agus blasta a ullmhú, ithe agus blas a chaitheamh ar an bia maitheasach a mholaimid.

Cruthaigh plean bia dom

Comhábhair:

• 500g (18oz) núdail
• 1 ceann cabáiste (thart ar 1kg/35oz)
• 200g (7oz) bagún deataithe
• 1 oinniún
• 1 spúnóg bhoird im
• Salann agus piobar chun blas a chur air
• Uisce le haghaidh cócaireachta

Treoracha:

1. Gearr an cabáiste go mín. Gearr an bagún agus an oinniún i gciúbanna beaga freisin.
2. Teas an t-im i bpanna mór friochta. Cuir bagún leis agus cócaráil thar theas meánach go dtí go mbíonn sé brioscach.
3. Cuir an oinniún leis an bagún agus Fry go dtí go glassy.
4. Cuir an cabáiste leis, séasúr le salann agus piobar agus cócaráil thar theas meánach go dtí go bhfuil an cabáiste bog agus ag tosú ag donn beagán.
5. Ag an am céanna, cócaigh na núdail i bpota mór de réir na dtreoracha ar an bpacáiste. Nuair a bheidh tú réidh, taosc agus cuir leis an cabáiste.
6. Measc gach rud go maith, seiceáil an bhfuil an mhias seasoned i gceart agus a sheirbheáil.

Cruthaímid pleananna béil a chabhraíonn leat do spriocanna a bhaint amach

Tá ár bpleananna ar mholadh duitse, mar sin ní gá duit a bheith buartha faoi na mionsonraí. Is féidir leat do chuid bia sláintiúil agus blasta a ullmhú, ithe agus blas a chaitheamh ar an bia maitheasach a mholaimid.

Cruthaigh plean bia dom

Faoi
agus scéal gearr faoi LEET DIET

Mar cholún damhsóra agus gymnast aeir, bhí spéis i gcónaí agam i mairireacht shláintiúil a choinneáil. Bhí dietanna mar m'fhearmeoireacht, ach níor bhain mé taitneamh as iad go fíor go dtí go dtug mé faoi deara an chóras béil Céto. Tar éis go leor leabhair a léamh faoin gcaoi a oibríonn ár gcorp agus faideanna a bhaineann le diet ard-ghlasra, thug mé cúpla deis air. Níor dhruid mé go dtí an dáta sin. D'éirigh an saol Céto go tapa ina ghrá, agus thosaigh mé ag dul i ngleic le réamhchúrsaí agus le pleananna béil nua. Sin nuair a shocraigh mé mo chuid eolais a roinnt leis an domhan agus Leet Diet a chruthú, láithreán gréasáin lán le reathaí céadaithe Céto-blasta agus le moltaí úsáideacha do gach duine ar mian leo mairireacht shláintiúil a ghlacadh.