Devolay oideas

Is mias é Devolay a tháinig chun bheith ina chuid bhuan d'ealaín na Polainne. Is breading crispy é, faoina bhfuil feoil íogair de liamhás nó chíche cearc, de ghnáth le cur leis an liamhás agus cáis. Is mias an-simplí é seo is féidir a ullmhú sa bhaile.

Cruthaímid pleananna béil a chabhraíonn leat do spriocanna a bhaint amach

Tá ár bpleananna ar mholadh duitse, mar sin ní gá duit a bheith buartha faoi na mionsonraí. Is féidir leat do chuid bia sláintiúil agus blasta a ullmhú, ithe agus blas a chaitheamh ar an bia maitheasach a mholaimid.

Cruthaigh plean bia dom

Comhábhair:

• 4 phíosa loin muiceola gan chnámh
• 8 slices de liamhás
• 8 slisní cáise buí
• 2 uibheacha
• 4 spúnóg bhoird de phlúr
• 1 cupán aráin
• salann agus piobar
• ola friochta

Treoracha:

1. Nigh an muiceoil, é a thriomú agus é a ghearradh i cutlets.
2. Punt gach cutlet le mallet feola.
3. Cuir 2 shlisne liamháis agus 2 shlisne cáise ar gach gearrán.
4. Wrap na cutlets i rollaí ionas go mbeidh an liamhás agus cáis taobh istigh.
5. Séasúr na cutlets le salann agus piobar.
6. Buail na huibheacha i mbabhla amháin.
7. I mbabhla eile, measc an plúr agus na blúiríní aráin.
8. Tum gach rolla san ubh agus ansin sa mheascán plúir agus blúiríní aráin.
9. Teas an ola sa phanna.
10. Fry na rollaí go dtí go órga ar gach taobh.
11. Taosc na rollaí críochnaithe ar tuáille páipéir.

Go hachomair, is rogha iontach é an t-oideas devolay le haghaidh lóin nó dinnéar don teaghlach ar fad. Is mias simplí é seo is féidir a ullmhú sa bhaile gan mórán deacrachta. Níl uait ach cúpla comhábhar agus roinnt ama. Bíonn blas iontach ar Devolay le prátaí, sailéad nó an sailéad is fearr leat. Is tairiscint blasta é freisin le haghaidh imeachtaí speisialta nó cruinnithe le cairde. Tá súil againn gur bhain tú sult as ár n-oideas devolay agus go spreagfaimid tú triail a bhaint as sa chistin. Taitneamh a bhaint as do chuid béile!

Cruthaímid pleananna béil a chabhraíonn leat do spriocanna a bhaint amach

Tá ár bpleananna ar mholadh duitse, mar sin ní gá duit a bheith buartha faoi na mionsonraí. Is féidir leat do chuid bia sláintiúil agus blasta a ullmhú, ithe agus blas a chaitheamh ar an bia maitheasach a mholaimid.

Cruthaigh plean bia dom

Faoi
agus scéal gearr faoi LEET DIET

Mar cholún damhsóra agus gymnast aeir, bhí spéis i gcónaí agam i mairireacht shláintiúil a choinneáil. Bhí dietanna mar m'fhearmeoireacht, ach níor bhain mé taitneamh as iad go fíor go dtí go dtug mé faoi deara an chóras béil Céto. Tar éis go leor leabhair a léamh faoin gcaoi a oibríonn ár gcorp agus faideanna a bhaineann le diet ard-ghlasra, thug mé cúpla deis air. Níor dhruid mé go dtí an dáta sin. D'éirigh an saol Céto go tapa ina ghrá, agus thosaigh mé ag dul i ngleic le réamhchúrsaí agus le pleananna béil nua. Sin nuair a shocraigh mé mo chuid eolais a roinnt leis an domhan agus Leet Diet a chruthú, láithreán gréasáin lán le reathaí céadaithe Céto-blasta agus le moltaí úsáideacha do gach duine ar mian leo mairireacht shláintiúil a ghlacadh.