Рецепт фаршированих картоплин

Рецепт фаршированих картоплин з фаршем і овочами - це пропозиція на смачний і ситний сімейний обід. У цій статті ми презентуємо кроки та необхідні інгредієнти для приготування цієї смачної страви. Спробуйте наш рецепт і насолоджуйтесь смаком фаршированих картоплин з м'ясом і овочами.

Ми робимо плани харчування, що допомагають досягти ваших цілей

Наші плани адаптовані до ваших потреб, тому вам не потрібно хвилюватися про деталі. Все, що вам потрібно зробити, це приготувати, споживати та насолоджуватися здоровою та смачною їжею, яку ми пропонуємо.

Створити дієту для мене

Інгредієнти:

• 4 великі картоплини
• 300 г (10,5 унцій) фаршу
• 1 цибуля
• 2 зубчики часнику
• 1 червона болгарська паприка
• 1 морква
• 1 столова ложка томатної пасти
• 1 чайна ложка сушеного орегано
• Сіль і перець за смаком
• 1 столова ложка оливкової олії

Інструкції:

1. Добре вимийте і варіть картоплину в солоній воді до готовності. Потім злейте воду та дайте їм охолонути.
2. Тим часом готуйте фарш. Розігрійте оливкову олію в сковороді, додайте нашатирену цибулю та часник. Потушкуйте протягом 3-4 хвилин, поки цибуля не стане м'якими.
3. Додайте фарш і тушкуйте протягом 5 хвилин, поки він не зарум'яніється. Потім додайте нарізану кубиками болгарську паприку і моркву. Тушкуйте протягом ще 5 хвилин.
4. Додайте томатну пасту, орегано, сіль і перець за смаком. Добре все перемішайте і тушкуйте протягом 2 хвилин.
5. Розріжте охолоджені картоплини пополам вздовж і виковіть середину ложкою, залишивши близько 1 см від краю.
6. Наповніть картоплину приготовленим фаршем, переконавшись, що він заповнює всю пустоту. Покладіть картоплини на пекарську дошку і запекайте в попередньо розігрітій до 200°C (392°F) духовці протягом 20-25 хвилин.

Фаршировані картоплини - це смачна і ситна страва, яка безсумнівно сподобається всій сім'ї. Вони ідеально підходять для недільного обіду або як страва на особливий випадок. Спробуйте наш рецепт і насолоджуйтесь смаком фаршированих картоплин з фаршем і овочами.

Ми робимо плани харчування, що допомагають досягти ваших цілей

Наші плани адаптовані до ваших потреб, тому вам не потрібно хвилюватися про деталі. Все, що вам потрібно зробити, це приготувати, споживати та насолоджуватися здоровою та смачною їжею, яку ми пропонуємо.

Створити дієту для мене

Про мене
Коротка історія про LEET DIET

Як хореограф та аеробний гімнаст, я завжди був зацікавлений у збереженні здорового способу життя. Дієти були моїм хобі, але я ніколи по-справжньому не насолоджувався ними, доки не відкрив дієту Кето. Після читання безлічі книг про те, як працюють наші тіла та переваги дії високожирної, низьковуглеводної дієти, я вирішив спробувати. Я ніколи не звертав назад. Стиль життя Кето швидко став моєю страстю, і я почав експериментувати з новими рецептами та планами харчування. Тоді я вирішив поділитися своїми знаннями зі світом та створив Leet Diet, веб-сайт, на якому є смачні рецепти, дружні до Кето, та корисні поради для всіх, хто бажає прийняти здоровий спосіб життя.