สูตรอาหารมื้อค่ำที่สมบูรณ์แบบของคุณ: หม้อตุ๋นย็อกกีในซอสมะเขือเทศ
หม้อปรุงอาหาร Gnocchi เป็นอาหารที่สมควรได้รับในการทำอาหารของคุณอย่างแน่นอน นี่เป็นสูตรที่ง่ายและรวดเร็วที่จะนำรสชาติของอาหารอิตาเลียนมาสู่โต๊ะของคุณ Gnocchi หรือเกี๊ยวมันฝรั่งขนาดเล็กเหล่านี้มีประโยชน์หลากหลายและสามารถเป็นพื้นฐานของอาหารจานอร่อยมากมาย เมื่อใช้ร่วมกับซอสมะเขือเทศ มอสซาเรลล่าชีส และพาเมซานชีส พวกเขาสร้างอาหารที่ไม่เพียงอร่อย แต่ยังเติมเต็มด้วย หม้อตุ๋น Gnocchi เป็นไอเดียที่สมบูรณ์แบบสำหรับมื้อค่ำสำหรับทั้งครอบครัว ง่ายต่อการเตรียมและการเตรียมการไม่จำเป็นต้องมีทักษะการทำอาหารพิเศษ สิ่งที่คุณต้องมีคือส่วนผสมบางอย่างที่คุณมักมีในครัวเพื่อสร้างอาหารที่จะทำให้ทุกคนในครอบครัวของคุณพอใจ คุณสามารถซื้อ Gnocchi แบบสำเร็จรูปได้ แต่ถ้าคุณมีเวลามากกว่านี้สักหน่อย มันก็คุ้มค่าที่จะทำ ด้วยตัวคุณเอง ย็อกกีโฮมเมดนั้นละเอียดอ่อนมากและมีรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์ซึ่งผู้ที่ชื่นชอบอาหารอิตาเลียนทุกคนจะต้องประทับใจอย่างแน่นอน
วัตถุดิบ:
- Gnocchi สำเร็จรูปหรือเกี๊ยวมันฝรั่ง 800 กรัม
- มะเขือเทศสับกระป๋องหรือบดละเอียด 400 กรัม (ประมาณ 14 ออนซ์)
- มอสซาเรลลาชีส 200 กรัม (ประมาณ 7 ออนซ์)
- ชีสแข็ง Parmesan 50 กรัม (ประมาณ 1.7 ออนซ์)
- เครื่องเทศและสมุนไพร: เกลือและพริกไทยอย่างละ 1/3 ช้อนชา ใบโหระพาสด
คำแนะนำ:
- ปรุง gnocchi ตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์
- วาง gnocchi ที่ปรุงสุกแล้วลงในจานอบ
- เท gnocchi กับมะเขือเทศสับหนึ่งกระป๋องหรือมะเขือเทศบดข้นผสมกับเกลือและพริกไทย
- ลองชีสบนตาข่ายเล็ก ๆ และเพิ่มลงในจาน
- ผสมส่วนผสมและสุดท้ายใส่มอสซาเรลล่าชีส
- อบในเตาอบที่อุณหภูมิ 200 องศาเซลเซียส (ประมาณ 392 องศาฟาเรนไฮต์) ประมาณ 15 นาที
เวลาเตรียม: 15 min
เวลาทำอาหาร: 15 min
สารอาหารแมโคร ต่อ 100 กรัม
แคลอรี่: 89.2 kcal
คาร์โบไฮเดรต: 7.3 g
โปรตีน: 6 g
ไขมัน: 4 g
เกี่ยวกับฉัน
และเรื่องราวสั้นเกี่ยวกับ LEET DIET
เป็นที่สนใจของผมในการรักษาพลังงานที่ดีต่อสุขภาพอยู่เสมอในฐานะเชอร์โรแกรฟเฟอร์และยิมนาสายลม แต่การควบคุมอาหารเป็นงานอดิเรกของฉัน แต่ฉันไม่เคยสนุกกับมันจริงๆจนกว่าฉันจะค้นพบความคิดเห็นของ Keto diet หลังจากอ่านหนังสือหลายเล่มเกี่ยวกับวิธีการทำงานของร่างกายเราและประโยชน์ของอาหารที่มีไขมันสูงและคาร์โบไฮเดรตสูงฉันตัดสินใจลอง และฉันไม่เคยมองหลับ ไลฟ์สไตล์ของ Keto เร็วทันใจกลายเป็นความชื่นชอบของฉันและฉันเริ่มทดลองสูตรอาหารและแผนอาหารใหม่ ๆ นั่นเป็นเหตุผลที่ฉันตัดสินใจที่จะแบ่งปันความรู้ของฉันกับโลกและสร้าง Leet Diet ซึ่งเป็นเว็บไซต์ที่มีสูตรอาหารที่อร่อยและเหล่านักออกกำลังกายที่มองหาวิธีในการรับประทานอาหารที่เป็นสุขภาพ
