ค้นพบรสชาติของฤดูใบไม้ผลิ: สูตรพาสต้าหน่อไม้ฝรั่งและเบคอน
ฤดูใบไม้ผลิเป็นช่วงเวลาที่ธรรมชาติปลุกชีวิตชีวา และกระตุ้นต่อมรับรสของเราด้วย หนึ่งในของขวัญที่รอคอยมากที่สุดในฤดูใบไม้ผลิคือหน่อไม้ฝรั่งซึ่งมีรสชาติที่ละเอียดอ่อนและมีกลิ่นบ๊องเล็กน้อยช่วยเพิ่มความประณีตให้กับอาหารทุกจาน วันนี้เราต้องการแบ่งปันสูตรพาสต้ากับหน่อไม้ฝรั่งและเบคอน - อาหารจานง่ายรวดเร็วและเต็มไปด้วยรสชาติที่เหมาะสำหรับมื้อกลางวันหรือมื้อค่ำแสนโรแมนติก พาสต้ากับหน่อไม้ฝรั่งเป็นอาหารที่ผสมผสานความเรียบง่ายในการเตรียมเข้ากับ รสชาติที่ประณีต หน่อไม้ฝรั่งซึ่งเป็นส่วนประกอบหลักของอาหารจานนี้ไม่เพียงแต่อร่อยเท่านั้น แต่ยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย พวกมันเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยวิตามิน A, C, E, K รวมถึงไฟเบอร์ โฟเลตและโพแทสเซียม นอกจากนี้หน่อไม้ฝรั่งยังมีแคลอรีต่ำซึ่งทำให้เป็นส่วนผสมที่เหมาะสำหรับผู้ที่ควบคุมน้ำหนัก เบคอนช่วยเพิ่มความลึกให้กับอาหารจานนี้และเน้นความละเอียดอ่อนของหน่อไม้ฝรั่ง เป็นส่วนผสมที่สามารถปรับแต่งตามความต้องการของคุณ - ถ้าคุณชอบอาหารเบา ๆ คุณสามารถใช้เบคอนน้อยลงและถ้าคุณชอบรสชาติเข้มข้นคุณสามารถเพิ่มได้มากขึ้น พาสต้าเป็นส่วนผสมอเนกประสงค์ที่จับคู่กับหน่อไม้ฝรั่งและเบคอนได้อย่างสมบูรณ์แบบ . คุณสามารถใช้พาสต้าชนิดใดก็ได้ตั้งแต่สปาเก็ตตี้ไปจนถึงเพนเน่ สิ่งสำคัญคือพาสต้าต้องเป็นแบบอัลเดนเต้ ซึ่งหมายความว่าควรปรุงให้สุกโดยที่ยังแข็งอยู่เล็กน้อย สูตรพาสต้ากับหน่อไม้ฝรั่งและเบคอนนั้นเรียบง่ายและไม่ต้องใช้ทักษะการทำอาหารพิเศษใดๆ เพียงแค่ใช้ส่วนผสมไม่กี่อย่างและใช้เวลาในการสร้างสรรค์อาหารที่จะตอบสนองความต้องการสูงสุด เราขอเชิญคุณมาค้นพบรสชาติของฤดูใบไม้ผลิด้วยสูตรพาสต้ากับหน่อไม้ฝรั่งและเบคอนของเรา
วัตถุดิบ:
- พาสต้าแห้ง 250 ก. (8.8 ออนซ์)
- หน่อไม้ฝรั่งเขียว 1 พวง - 530 ก. (18.7 ออนซ์)
- เบคอน 150 กรัม (5.3 ออนซ์)
- เฮฟวี่ครีม 5 ช้อนโต๊ะ 30%
- พาร์เมซานชีส 20 กรัม (0.7 ออนซ์)
- กระเทียม 1 กลีบ - 5 กรัม (0.2 ออนซ์)
- เครื่องเทศ: เกลือและพริกไทยอย่างละ 1/3 ช้อนชา และลูกจันทน์เทศ 1/4 ช้อนชา
คำแนะนำ:
- ล้างหน่อไม้ฝรั่งและตัดปลายไม้ออก หั่นหน่อไม้ฝรั่งเป็นชิ้นเล็กๆ
- ตัดเบคอนเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้ววางในกระทะ ทอดเบคอนด้วยไฟปานกลางจนไขมันเริ่มสุก
- ใส่หน่อไม้ฝรั่งลงในเบคอนแล้วผัดให้เข้ากันประมาณ 15 นาที
- ในระหว่างนี้ ปรุงพาสต้าอัลเดนเต้ ทิ้งน้ำปรุงพาสต้าครึ่งถ้วย
- ใส่กานพลูกระเทียม เครื่องเทศ น้ำพาสต้า เฮฟวีครีม และพาเมซานชีสลงในกระทะ ผัดจนซอสเข้ากัน
- โอนเนื้อหาของกระทะไปยังหม้อพาสต้าที่ปรุงแล้วและผสมเบา ๆ เสิร์ฟทันที
เวลาเตรียม: 40 min
เวลาทำอาหาร: 8 min
สารอาหารแมโคร ต่อ 100 กรัม
แคลอรี่: 369 kcal
คาร์โบไฮเดรต: 51 g
โปรตีน: 12 g
ไขมัน: 13 g
เกี่ยวกับฉัน
และเรื่องราวสั้นเกี่ยวกับ LEET DIET
เป็นที่สนใจของผมในการรักษาพลังงานที่ดีต่อสุขภาพอยู่เสมอในฐานะเชอร์โรแกรฟเฟอร์และยิมนาสายลม แต่การควบคุมอาหารเป็นงานอดิเรกของฉัน แต่ฉันไม่เคยสนุกกับมันจริงๆจนกว่าฉันจะค้นพบความคิดเห็นของ Keto diet หลังจากอ่านหนังสือหลายเล่มเกี่ยวกับวิธีการทำงานของร่างกายเราและประโยชน์ของอาหารที่มีไขมันสูงและคาร์โบไฮเดรตสูงฉันตัดสินใจลอง และฉันไม่เคยมองหลับ ไลฟ์สไตล์ของ Keto เร็วทันใจกลายเป็นความชื่นชอบของฉันและฉันเริ่มทดลองสูตรอาหารและแผนอาหารใหม่ ๆ นั่นเป็นเหตุผลที่ฉันตัดสินใจที่จะแบ่งปันความรู้ของฉันกับโลกและสร้าง Leet Diet ซึ่งเป็นเว็บไซต์ที่มีสูตรอาหารที่อร่อยและเหล่านักออกกำลังกายที่มองหาวิธีในการรับประทานอาหารที่เป็นสุขภาพ
