สูตรสปาเก็ตตี้
สปาเก็ตตี้: อาหารอิตาเลียนคลาสสิกที่มีพาสต้า ซอสมะเขือเทศหอมๆ และสมุนไพรสด รสชาติและความเรียบง่ายที่จะทำให้ถูกปากคุณ! คุณกระหายรสชาติของสปาเก็ตตี้อิตาเลียนคลาสสิกหรือไม่? สูตรง่ายๆ ของเราจะช่วยให้คุณเตรียมอาหารจานพิเศษนี้ซึ่งประกอบด้วยพาสต้าสปาเก็ตตี้ ซอสมะเขือเทศหอม และสมุนไพรสด สปาเก็ตตี้เป็นส่วนผสมของรสชาติและความเรียบง่ายที่จะทำให้รสชาติของคุณอร่อย! สปาเก็ตตี้เป็นสัญลักษณ์ของอาหารอิตาเลียนที่ได้รับความนิยมไปทั่วโลก สูตรง่ายๆ ของเรามีพื้นฐานมาจากการปรุงสปาเก็ตตี้อัลเดนเต้ โดยเตรียมซอสมะเขือเทศที่มีกลิ่นหอมพร้อมหัวหอม กระเทียม มะเขือเทศ สมุนไพร และเครื่องเทศ ทั้งหมดนี้เสิร์ฟพร้อมสมุนไพรสดสับ เช่น ใบโหระพาหรือออริกาโน ซึ่งให้รสชาติและกลิ่นเฉพาะตัว การเตรียมสปาเก็ตตี้ทำได้ง่ายและรวดเร็ว เพียงปรุงพาสต้าตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์และในขณะเดียวกันก็เตรียมซอสมะเขือเทศ จากนั้นผสมพาสต้ากับซอสและโรยด้วยสมุนไพรสด คุณยังสามารถเพิ่มพาร์เมซานชีสขูดหรือเครื่องเทศเพิ่มเติมเพื่อเพิ่มรสชาติของอาหาร ลองสูตรง่ายๆ ของเราสำหรับสปาเก็ตตี้คลาสสิกและเพลิดเพลินไปกับรสชาติ ความเรียบง่าย และกลิ่นอายของอิตาลีแท้ๆ เป็นอาหารที่สมบูรณ์แบบสำหรับมื้อกลางวันอย่างรวดเร็ว มื้อค่ำสุดโรแมนติก หรือปาร์ตี้กับเพื่อน ๆ!
วัตถุดิบ:
- สปาเก็ตตี้ 250 กรัม (8.5 ออนซ์)
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
- กระเทียม 2 กลีบสับละเอียด
- พาสต้ามะเขือเทศ 400 กรัม (14 ออนซ์) หรือมะเขือเทศสับกระป๋อง
- ออริกาโนแห้งหนึ่งหยิบมือ
- ใบโหระพาแห้งเล็กน้อย
- เกลือและพริกไทยเล็กน้อย
- ตัวเลือก: สมุนไพรสด (เช่น ผักชีฝรั่ง ใบโหระพา)
- ตัวเลือก: ชีสขูดสำหรับโรย
คำแนะนำ:
- ปรุงสปาเก็ตตี้ในน้ำเกลือตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์ ความเครียด.
- ตั้งกระทะใส่น้ำมันมะกอก ใส่กระเทียมลงไปผัดสักครู่จนมีกลิ่นหอม
- ใส่ซอสมะเขือเทศหรือมะเขือเทศสับกระป๋อง ปรุงรสด้วยเกลือ พริกไทย ออริกาโน่ และโหระพา
- ปรุงซอสด้วยไฟปานกลางประมาณ 10-15 นาทีจนข้น
- ใส่สปาเก็ตตี้ที่ปรุงสุกแล้วลงในซอส คลุกเคล้าเบา ๆ เพื่อให้พาสต้าเคลือบซอส
- โรยจานด้วยสมุนไพรสดและชีสขูดหากต้องการ
- เสิร์ฟสปาเก็ตตี้ร้อนเป็นอาหารจานหลัก โรยหน้าด้วยสมุนไพรพิเศษและพาร์เมซานชีส
สรุป
สปาเก็ตตี้ของคุณพร้อมเสิร์ฟแล้ว! อาหารอิตาเลียนคลาสสิกนี้เตรียมง่ายแต่เต็มไปด้วยรสชาติ สปาเก็ตตี้เส้นนุ่มราดด้วยซอสมะเขือเทศหอมกลิ่นกระเทียมและสมุนไพรจะทำให้ถูกปากคุณ คุณสามารถเพิ่มสมุนไพรสดเช่นผักชีฝรั่งหรือใบโหระพาเพื่อให้อาหารสดชื่นเป็นพิเศษ หากต้องการให้โรยจานด้วยชีสขูดเช่น Parmesan เพื่อเน้นรสชาติและเพิ่มความเป็นครีม ตอนนี้สิ่งที่คุณต้องทำก็เพียงแค่เสิร์ฟสปาเก็ตตี้ร้อนๆ ลงบนจาน แล้วเพลิดเพลินไปกับอาหารจานง่ายๆ แต่ไม่เหมือนใครนี้ ทานให้อร่อย!
เวลาเตรียม: 20 min
เวลาทำอาหาร: 15 min
สารอาหารแมโคร ต่อ 100 กรัม
แคลอรี่: 155 kcal
คาร์โบไฮเดรต: 30.9 g
โปรตีน: 5.8 g
ไขมัน: 0.9 g
เกี่ยวกับฉัน
และเรื่องราวสั้นเกี่ยวกับ LEET DIET
เป็นที่สนใจของผมในการรักษาพลังงานที่ดีต่อสุขภาพอยู่เสมอในฐานะเชอร์โรแกรฟเฟอร์และยิมนาสายลม แต่การควบคุมอาหารเป็นงานอดิเรกของฉัน แต่ฉันไม่เคยสนุกกับมันจริงๆจนกว่าฉันจะค้นพบความคิดเห็นของ Keto diet หลังจากอ่านหนังสือหลายเล่มเกี่ยวกับวิธีการทำงานของร่างกายเราและประโยชน์ของอาหารที่มีไขมันสูงและคาร์โบไฮเดรตสูงฉันตัดสินใจลอง และฉันไม่เคยมองหลับ ไลฟ์สไตล์ของ Keto เร็วทันใจกลายเป็นความชื่นชอบของฉันและฉันเริ่มทดลองสูตรอาหารและแผนอาหารใหม่ ๆ นั่นเป็นเหตุผลที่ฉันตัดสินใจที่จะแบ่งปันความรู้ของฉันกับโลกและสร้าง Leet Diet ซึ่งเป็นเว็บไซต์ที่มีสูตรอาหารที่อร่อยและเหล่านักออกกำลังกายที่มองหาวิธีในการรับประทานอาหารที่เป็นสุขภาพ
