Petulla me panxhar - një mënyrë e shëndetshme dhe e shijshme për të diversifikuar dietën tuaj

Petullat e panxharit janë një ide e shkëlqyer për një vakt të shëndetshëm dhe të shijshëm që mund të përgatitet në më pak se një orë. Kjo delikatesë shumëngjyrëshe nuk është vetëm e shijshme, por edhe plot me lëndë ushqyese si fibra, vitamina dhe minerale që janë thelbësore për shëndetin. Panxhari njihet për përfitimet e shumta shëndetësore, duke përfshirë shëndetin kardiovaskular, për të pastruar trupin dhe për të mbështetur imunitetin sistemi. Përveç kësaj, panxhari është një burim i pasur fibrash, gjë që e bën atë një zgjedhje ideale për njerëzit që shikojnë peshën e tyre. Petullat me panxharë mund të shërbehen në shumë mënyra. Kanë shije të shkëlqyeshme të nxehta, të servirura me kos ose salcë hudhre. Ato mund të shërbehen edhe të ftohta si shtesë në sallata ose sanduiçe. Pavarësisht se si vendosni t'i shërbeni, ato me siguri do të tërheqin vëmendjen me ngjyrën e tyre të bukur dhe intensive.

Ne krijojmë plane ushqimore që ju ndihmojnë të arrini qëllimet tuaja

Planët tanë janë të përshtatura sipas nevojave tuaja, kështu që ju nuk duhet të shqetësoheni për detajet. Gjithçka që ju duhet të bëni është të përgatisni, hani dhe shijoni ushqimin e shëndetshëm dhe të shijshëm që ne sugjerojmë.

Krijo dietën për mua

Përbërësit:

• 500 g (1.1 lbs ) panxhar
• 1 qepë
• 2 thelpinj hudhre
• 2 vezë
• 4 lugë miell gruri
• Kripë dhe piper për shije
• Vaj për tiganisje

Udhëzime:

1. Qëroni panxharin dhe grijini në rende me rrjetë të madhe. Qëroni qepën dhe hudhrën dhe grijini imët.
2. Në një tas të madh, kombinoni panxharin e grirë, qepën, hudhrën, vezët dhe miellin. Përziejini gjithçka tërësisht dhe më pas rregulloni me kripë dhe piper.
3. Ngrohni vajin në tigan. Me një lugë vendosim pjesë të masës dhe skuqim nga të dyja anët deri në kafe të artë.
4. Petulla me panxhar shërbehet e nxehtë, me mbushjet tuaja të preferuara.

Ne krijojmë plane ushqimore që ju ndihmojnë të arrini qëllimet tuaja

Planët tanë janë të përshtatura sipas nevojave tuaja, kështu që ju nuk duhet të shqetësoheni për detajet. Gjithçka që ju duhet të bëni është të përgatisni, hani dhe shijoni ushqimin e shëndetshëm dhe të shijshëm që ne sugjerojmë.

Krijo dietën për mua

Rreth meje
Dhe një histori e shkurtër për LEET DIET

Si një koreografe dhe gimnaste aërore, gjithmonë kam qenë e interesuar për të mbajtur një stil të shëndetshëm të jetës. Dietat ishin hobi im, por nuk i pëlqyen vërtet derisa zbulova dietën Keto. Pas leximit të shumë librave mbi mënyrën se si funksionojnë trupat tanë dhe përfitimet e një diete me yndyrë të lartë dhe karbohidrate të ulëta, vendosa ta provoja. Nuk u ktheva më pas. Stili i jetesës Keto shpejt u bë pasioni im, dhe fillova të eksperimentoj me receta dhe plane ushqimore të reja. Në atë moment vendosa të ndaja njohuritë e mia me botën dhe krijova Leet Diet, një faqe interneti plot me receta shumë të shijshme miqësore ndaj Keto-s dhe këshilla të dobishme për këdo që dëshiron të adoptojë një stil të shëndetshëm të jetës.