Zbuloni Sekretet e Kuzhinës: Recetë për Makarona të Shëndetshme dhe të Shijshme me Kungull

Makarona me kungull është një xhevahir i vërtetë ndër pjatat e shëndetshme dhe të shijshme. Kjo pjatë, që kombinon thjeshtësinë e përgatitjes me një shije të sofistikuar, është ideale për ata që kërkojnë alternativa të shëndetshme për pjatat tradicionale. Kungulli, që është përbërësi kryesor i kësaj recete, është jo vetëm me pak kalori, por edhe i pasur me vitamina dhe minerale, duke e bërë atë një zgjedhje të shkëlqyer për ata që kujdesen për shëndetin. Shtesa e hudhrës dhe djathit të tipit parmezan i jep kësaj pjate thellësi shije, ndërsa majdanozi i grirë i shton freski. Kjo pjatë është aq e gjithanshme, sa mund të shërbehet si pjatë kryesore për drekë, por edhe si një rostiçeri. Pavarësisht nëse jeni një kuzhinier me përvojë apo sapo po filloni aventurën tuaj kulinare, kjo recetë për makarona me kungull është për ju.

Ne krijojmë plane ushqimore që ju ndihmojnë të arrini qëllimet tuaja

Planët tanë janë të përshtatura sipas nevojave tuaja, kështu që ju nuk duhet të shqetësoheni për detajet. Gjithçka që ju duhet të bëni është të përgatisni, hani dhe shijoni ushqimin e shëndetshëm dhe të shijshëm që ne sugjerojmë.

Krijo dietën për mua

Përbërësit:

• 2 kunguj mesatar - rreth 680g (24oz)
• 3 thelpinj hudhër - 15g (0.5oz)
• 3 lugë gjelle vaj ulliri i lehtë
• 40g (1.4oz) djath i tipit parmezan
• një dorë e vogël majdanoz
• erëza: gjysmë lugë çaji kripë, 1/3 lugë çaji piper
• shtesa: domate të vogla, lëng limoni

Udhëzimet:

1. Laj kungujt mirë, por mos i qëro.
2. Përdorni një mjet manual për prerjen e perimeve për të marrë makarona të tipit spaghetti nga kungulli.
3. Ngrohni një tigan mesatar dhe hidhni tre lugë gjelle vaj ulliri të lehtë. Shtoni tre thelpinj hudhër të qëruar dhe të grirë hollë ose të shtypur. Skuqeni hudhrën në zjarr të ulët për dy minuta.
4. Vendosni makaronat e kungullit në tigan. Përziejini me pinca dhe rritni nxehtësinë e zjarrit pak mbi mesataren. Skuqini makaronat për 5-8 minuta.
5. Pas kësaj kohe, hiqeni tiganin nga zjarri dhe shtoni kripë, piper dhe një dorë të vogël majdanoz të grirë ose koriandër. Hidhni rreth 40 gramë djath të tipit parmezan të grirë imët. Përziejini mirë makaronat me kungull me shtesat dhe kontrolloni shijen.

Ne krijojmë plane ushqimore që ju ndihmojnë të arrini qëllimet tuaja

Planët tanë janë të përshtatura sipas nevojave tuaja, kështu që ju nuk duhet të shqetësoheni për detajet. Gjithçka që ju duhet të bëni është të përgatisni, hani dhe shijoni ushqimin e shëndetshëm dhe të shijshëm që ne sugjerojmë.

Krijo dietën për mua

Rreth meje
Dhe një histori e shkurtër për LEET DIET

Si një koreografe dhe gimnaste aërore, gjithmonë kam qenë e interesuar për të mbajtur një stil të shëndetshëm të jetës. Dietat ishin hobi im, por nuk i pëlqyen vërtet derisa zbulova dietën Keto. Pas leximit të shumë librave mbi mënyrën se si funksionojnë trupat tanë dhe përfitimet e një diete me yndyrë të lartë dhe karbohidrate të ulëta, vendosa ta provoja. Nuk u ktheva më pas. Stili i jetesës Keto shpejt u bë pasioni im, dhe fillova të eksperimentoj me receta dhe plane ushqimore të reja. Në atë moment vendosa të ndaja njohuritë e mia me botën dhe krijova Leet Diet, një faqe interneti plot me receta shumë të shijshme miqësore ndaj Keto-s dhe këshilla të dobishme për këdo që dëshiron të adoptojë një stil të shëndetshëm të jetës.