Pancake bit - cara sehat dan enak untuk mendiversifikasi diet Anda
Pancake bit adalah ide bagus untuk makanan sehat dan lezat yang bisa disiapkan dalam waktu kurang dari satu jam. Kelezatan warna-warni ini tidak hanya enak, tetapi juga kaya akan nutrisi seperti serat, vitamin, dan mineral yang penting bagi kesehatan. Bit dikenal dengan berbagai manfaat kesehatannya, termasuk kesehatan jantung, untuk membersihkan tubuh dan mendukung kekebalan tubuh sistem. Selain itu, bit adalah sumber serat yang kaya, sehingga menjadikannya pilihan ideal bagi orang yang menjaga berat badan. Panekuk bit dapat disajikan dengan berbagai cara. Rasanya sangat panas, disajikan dengan yoghurt atau saus bawang putih. Mereka juga bisa disajikan dingin sebagai tambahan salad atau sandwich. Terlepas dari bagaimana Anda memutuskan untuk melayani mereka, mereka pasti akan menarik perhatian dengan warnanya yang indah dan intens.
Bahan-bahan:
- 500g (1,1 pon ) bit
- 1 bawang
- 2 siung bawang putih
- 2 telur
- 4 sendok makan tepung terigu
- Garam dan merica secukupnya
- Minyak goreng
Instruksi:
- Kupas bit dan parut di parutan besar. Kupas bawang bombay dan bawang putih lalu potong halus.
- Dalam mangkuk besar, campurkan parutan bit, bawang merah, bawang putih, telur, dan tepung. Campur semuanya dengan seksama lalu bumbui dengan garam dan merica.
- Panaskan minyak di wajan. Dengan menggunakan sendok, taruh sebagian massa dan goreng kedua sisinya hingga berwarna cokelat keemasan.
- Pancake bit disajikan panas, dengan topping favorit Anda.
Waktu persiapan: 15 min
Waktu memasak: 20 min
Makro nutrisi per 100 gram
Kalori: 199 kcal
Karbohidrat: 31.6 g
Protein: 5.1 g
Lemak: 5.8 g
Tentang saya
Dan cerita singkat tentang LEET DIET
Sebagai koreografer dan seniman gimnastik udara, saya selalu tertarik untuk menjalani gaya hidup sehat. Diet-diet telah menjadi hobi saya, tetapi saya tidak benar-benar menikmatinya sampai saya menemukan diet Keto. Setelah membaca banyak buku tentang bagaimana tubuh kita bekerja dan manfaat diet tinggi lemak rendah karbohidrat, saya memutuskan untuk mencobanya. Saya tidak pernah menoleh ke belakang. Gaya hidup Keto dengan cepat menjadi passion saya, dan saya mulai bereksperimen dengan resep dan rencana makan baru. Itulah saat saya memutuskan untuk membagikan pengetahuan saya dengan dunia dan membuat Leet Diet, sebuah situs web yang penuh dengan resep Keto yang lezat dan tips berguna bagi siapa pun yang ingin mengadopsi gaya hidup sehat.
