Keto pizza retsept – kuidas valmistada maitsvat pitsat ilma dieedist kõrvale kaldumata

Kui olete keto dieedil, on raske leida toite, mis teile meeldivad, ilma et peaksite oma igapäevast süsivesikute arvu üle vaatama. Õnneks saate selle keto pitsa retseptiga sukelduda oma lemmiktoitu ilma oma edusamme ohverdamata.

Loodame toitumiskavad, mis aitavad teil eesmärke saavutada

Meie kavad on teie vajadustele kohandatud, nii et te ei pea muretsema detailide pärast. Kõik, mida peate tegema, on ette valmistada, süüa ja nautida tervislikku ja maitsvat toitu, mida soovitame.

Loo toitumiskava minu jaoks

Koostis:

• 1 1/2 tassi riivitud mozzarella juustu
• 3/4 tassi mandlijahu
• 2 supilusikatäit toorjuustu
• 1 muna
• 1/2 teelusikatäit soola
• 1/4 tl küüslaugupulbrit
• 1/4 tl sibulapulbrit
• 1/4 tassi tomatikastet
• 1/4 tassi pepperoni viilud
• 1/4 tassi viilutatud musti oliive
• 1/4 tassi paprika viile
• 1/4 tassi riivitud parmesani juustu
• 1 spl värsket basiilikut, hakitud

Juhised:

1. Kuumuta ahi temperatuurini 425 °F (220 °C).
2. Sega mikrolaineahjus kasutatavas kausis riivitud mozzarella ja toorjuust. Mikrolaineahjus 1 minut, seejärel sega ühtlaseks massiks.
3. Lisa juustusegule mandlijahu, muna, sool, küüslaugupulber ja sibulapulber. Sega, kuni moodustub tainas.
4. Tõsta tainas küpsetuspaberi lehele ja aseta sellele teine leht. Rulli tainas taignarulli abil õhukeseks kihiks.
5. Eemalda ülemine küpsetuspaberi kiht ja libista tainas ahjuplaadile.
6. Küpseta kooki 8-10 minutit, kuni see hakkab servadest pruunistuma.
7. Võta kook ahjust välja ja kata tomatikastme, pepperoni, mustade oliivide, paprika ja parmesani juustuga.
8. Küpseta veel 5-7 minutit, kuni juust on sulanud ja mullitav.
9. Enne serveerimist kaunista pitsa värske basiilikuga.

Ja seal on see! Maitsev keto pitsa, mida saate nautida igal ajal, muretsemata süsivesikute pärast. See retsept pole mitte ainult madala süsivesikute sisaldusega, vaid ka gluteenivaba ja täis tervislikke rasvu, mistõttu on see suurepärane valik kõigile, kes peavad keto dieeti.

Nii et järgmine kord, kui ihaldate pitsat, proovige seda keto pitsa retsepti. Teie maitsemeeled (ja vöökoht) tänavad teid!

Loodame toitumiskavad, mis aitavad teil eesmärke saavutada

Meie kavad on teie vajadustele kohandatud, nii et te ei pea muretsema detailide pärast. Kõik, mida peate tegema, on ette valmistada, süüa ja nautida tervislikku ja maitsvat toitu, mida soovitame.

Loo toitumiskava minu jaoks

Minust
ning lühike lugu LEET DIETist

Koreograafina ja õhuvõimlejana olin alati huvitatud tervisliku eluviisi säilitamisest. Dieedid olid minu hobi, kuid ma ei naudinud neid kunagi tõeliselt enne, kui avastasin Keto dieedi. Pärast paljude raamatute lugemist meie keha toimimisest ja kõrge rasvasisaldusega, madala süsivesikute dieedi kasulikkusest otsustasin seda proovida. Ma ei vaadanud kunagi tagasi. Keto elustiil sai kiiresti minu kireks ja hakkasin katsetama uusi retsepte ja toitumiskavasid. Sellest hetkest alates otsustasin jagada oma teadmisi maailmaga ja lõin Leet Dieeti - veebisaidi, mis on täis maitsvaid Keto-sõbralikke retsepte ja kasulikke näpunäiteid kõigile, kes soovivad tervislikku eluviisi omaks võtta.