Chilli con carne keto retsept

Keto Chilli con carne on maitsev roog, mis sobib ideaalselt ketogeense dieediga. See on aromaatne ja vürtsikas tšilli hakkliha, paprika ja tomatiga, mida serveeritakse ilma ube või muid tärkliserikkaid koostisosi lisamata. Roa aluseks on hakkliha, mis annab ohtralt valku ja rasvu, mis on keto dieedi võtmeks. Tšilli aroom tuleb erinevatest vürtsidest nagu köömned, koriander ja tšillipulber. Tänu ubade ja muude süsivesikuterikaste koostisosade puudumisele sobib see roog ideaalselt ketogeense dieediga inimestele. Keto Chilli con carne on suurepärane valik lõuna- või õhtusöögiks, eriti jahedamatel päevadel.

Loodame toitumiskavad, mis aitavad teil eesmärke saavutada

Meie kavad on teie vajadustele kohandatud, nii et te ei pea muretsema detailide pärast. Kõik, mida peate tegema, on ette valmistada, süüa ja nautida tervislikku ja maitsvat toitu, mida soovitame.

Loo toitumiskava minu jaoks

Koostis:

• 500 g hakkliha (veise- või sealiha)
• 1 sibul, hakitud
• 2 küüslauguküünt, hakitud
• 1 punane paprika, tükeldatud
• 1 roheline paprika, tükeldatud
• 400 g konserveeritud tükeldatud tomateid
• 2 supilusikatäit tomatipüreed
• 1 tl jahvatatud köömneid
• 1 tl jahvatatud paprikat
• 1 tl jahvatatud pune
• 1 tl soola
• ½ tl pipart
• 1 supilusikatäis kookos- või oliiviõli
• Valikuline: 1 tl Tabasco kastet või muud ägedat vürtsi

Juhised:

1. Kuumuta suures potis keskmisel kuumusel kookosõli või oliiviõli.
2. Lisa hakitud sibul ja küüslauk ning prae pehmeks ja kergelt läbipaistvaks.
3. Lisa hakkliha ja prae hästi pruuniks ja ei ole enam roosa.
4. Lisa tükeldatud paprika ja prae paar minutit, kuni see on pehme.
5. Lisa tomatipüree, konserveeritud tükeldatud tomatid ja kõik maitseained: köömned, paprika, pune, sool, pipar ja soovi korral Tabasco kaste või mõni muu terav vürts. Sega korralikult läbi.
6. Alanda kuumust ja hauta umbes 30-40 minutit, kuni maitsed sulavad ja kaste pakseneb.
7. Enne serveerimist võid rooga puistata värske koriandri või riivitud ketojuustuga.
8. Keto Chilli con carne’t võib serveerida nii eraldi kui salatilisandina, koos tortillat jäljendavate ketokrõpsudega või lihtsalt salatilehel.
9. Naudi oma einet!

Kokkuvõte:

Keto Chilli con carne on maitsev roog, mis sobib ideaalselt ketogeense dieediga. See on aromaatne ja vürtsikas tšilli hakkliha, paprika ja tomatiga, mida serveeritakse ilma ube või muid tärkliserikkaid koostisosi lisamata. See on suurepärane valik inimestele, kes otsivad tasakaalustatud madala süsivesikutesisaldusega einet, mis on täis valku ja köögivilju. Selle roa valmistamine on lihtne ja maitse on meeletu. Keto Chilli con carne’t võib serveerida eraldi või lisandina salatitele või krõbedatele ketokrõpsudele. See on roog, mis rahuldab teie iha julgete maitsete ja rahuldava eine järele, säilitades samal ajal õige tasakaalu ketogeenses dieedis.

Loodame toitumiskavad, mis aitavad teil eesmärke saavutada

Meie kavad on teie vajadustele kohandatud, nii et te ei pea muretsema detailide pärast. Kõik, mida peate tegema, on ette valmistada, süüa ja nautida tervislikku ja maitsvat toitu, mida soovitame.

Loo toitumiskava minu jaoks

Minust
ning lühike lugu LEET DIETist

Koreograafina ja õhuvõimlejana olin alati huvitatud tervisliku eluviisi säilitamisest. Dieedid olid minu hobi, kuid ma ei naudinud neid kunagi tõeliselt enne, kui avastasin Keto dieedi. Pärast paljude raamatute lugemist meie keha toimimisest ja kõrge rasvasisaldusega, madala süsivesikute dieedi kasulikkusest otsustasin seda proovida. Ma ei vaadanud kunagi tagasi. Keto elustiil sai kiiresti minu kireks ja hakkasin katsetama uusi retsepte ja toitumiskavasid. Sellest hetkest alates otsustasin jagada oma teadmisi maailmaga ja lõin Leet Dieeti - veebisaidi, mis on täis maitsvaid Keto-sõbralikke retsepte ja kasulikke näpunäiteid kõigile, kes soovivad tervislikku eluviisi omaks võtta.