Salata sa kukuruzom - zasitno i jednostavno jelo za svaku priliku

Kukuruz je jedno od najpopularnijih povrća koje se često pojavljuje na našim trpezama. Ne bez razloga - ne samo da je ukusan, već i veoma zdrav. Sadrži mnogo vitamina i minerala, kao i vlakna koja podržavaju probavu. Kukuruzna salata je način da napravite ukusno, lagano i zasitno jelo koje će raditi svaki dan, ali i tokom većih proslava ili sastanaka sa prijateljima. Kukuruz salata je odličan predlog za ljude koji cene brze i jednostavne recepte. Sastojke koji su potrebni za pripremu najčešće imamo kod kuće, a njihova kombinacija daje efekat ukusnog i zasitnog jela. Ono što je bitno, kukuruzna salata je univerzalno jelo - poslužiće i kao zaseban obrok i kao dodatak mesu ili ribi. Osim toga, savršeno je rješenje za osobe na dijeti - lagana je, niskokalorična, a ujedno i zasitna. Kukuruz, koji je glavni sastojak ove salate, izvor je mnogih vrijednih nutrijenata . Bogat je vitaminima B grupe koji pozitivno utiču na funkcionisanje nervnog sistema, kao i vlaknima koja podržavaju pravilno varenje.

Pravimo jelovnike koji vam pomažu da postignete svoje ciljeve

Naši planovi su prilagođeni vašim potrebama, tako da se ne morate brinuti o detaljima. Sve što trebate da uradite je da pripremite, jedete i uživate u zdravoj i ukusnoj hrani koju predlažemo.

Napravite dijetu za mene

Sastojci:

• 1 konzerva kukuruza (oko 340g (12oz))
• 1 srednji luk (oko 150 g (5,3 oz)
• 1 crvena paprika
• 1 zelena paprika
• 1 konzerva crvenog pasulja (oko 400 g (14,1 oz)
• Posolite po ukusu
• Svježe mljeveni biber po ukusu
• 3 kašike maslinovog ulja

Instrukcije:

1. Otvorite konzervu sa kukuruzom i pasuljem, ocijedite ih od salamure.
2. Luk i papriku narežite na sitne kockice.
3. Ubacite sve sastojke u veliku zdjelu.
4. Dodajte so, biber i maslinovo ulje.
5. Sve dobro izmiksamo.

Pravimo jelovnike koji vam pomažu da postignete svoje ciljeve

Naši planovi su prilagođeni vašim potrebama, tako da se ne morate brinuti o detaljima. Sve što trebate da uradite je da pripremite, jedete i uživate u zdravoj i ukusnoj hrani koju predlažemo.

Napravite dijetu za mene

O meni
I kratka priča o LEET DIET-u

Kao koreograf i gimnastičar na tkanini, oduvek me je zanimalo održavanje zdravog načina života. Dijete su mi bile hobi, ali nikada ih nisam zaista uživao sve dok nisam otkrio Keto dijetu. Nakon čitanja brojnih knjiga o tome kako naša tela funkcionišu i prednostima ishrane sa visokim unosom masti i malim unosom ugljenih hidrata, odlučio sam da je isprobam. Nikada se nisam osvrnuo unazad. Keto stil života brzo je postao moja strast, pa sam počeo da eksperimentišem sa novim receptima i jelovnicima. Tada sam odlučio da podelim svoje znanje sa svetom i stvorio Leet Diet, veb sajt pun ukusnih Keto-friendly recepata i korisnih saveta za sve koji žele da usvoje zdrav način života.