Salata od škampa: Elegantan dodatak svakom obroku

Salate su jedno od najsvestranijih jela u kuhinji. Mogu poslužiti kao lagani obrok, dodatak glavnom jelu ili čak kao međuobrok. Postoje beskrajne kombinacije sastojaka od kojih se može napraviti salata, ali jedna od najprivlačnijih je salata od škampa. Škampi su nevjerovatno ukusni i nude mnoge zdravstvene prednosti, zahvaljujući visokom sadržaju proteina, malom sadržaju masti i bogatim vitaminima i minerali. Odličan su dodatak salatama, jer se njihov delikatan, morski okus savršeno slaže s raznim svježim povrćem i umacima. Salata od škampa je savršeno jelo za ljetne dane, kada tražimo nešto lagano, ali u isto vrijeme popunjavanje vremena. Možemo ga poslužiti kao predjelo prije glavnog jela, kao dodatak roštilju ili kao samostalno jelo. Savršen je izbor za porodične sastanke, zabave sa prijateljima ili romantičnu večeru za dvoje. Salata od škampa je jelo koje oduševljava svojom elegancijom i suptilnim ukusom. Lako se priprema, a ujedno izgleda veoma impresivno na tanjiru. Prilikom kreiranja možemo dati slobodu svojoj kreativnosti, birajući sastojke koji nam se najviše sviđaju.

Pravimo jelovnike koji vam pomažu da postignete svoje ciljeve

Naši planovi su prilagođeni vašim potrebama, tako da se ne morate brinuti o detaljima. Sve što trebate da uradite je da pripremite, jedete i uživate u zdravoj i ukusnoj hrani koju predlažemo.

Napravite dijetu za mene

Sastojci:

• 200 g škampa (oko 7 oz)
• 1 svježi krastavac
• 1 zreli paradajz
• Pola crvene paprike
• 1 romaine salata
• Sok od 1 limuna
• 2 kašike maslinovog ulja
• Posolite i pobiberite po ukusu

Instrukcije:

1. Kozice kuhajte u slanoj vodi oko 3 minute dok ne porumene. Zatim procijediti i ostaviti da se ohladi.
2. Krastavac, paradajz i biber oprati i iseći na kockice. Operite i nasjeckajte romaine salatu.
3. U velikoj posudi pomiješajte romaine zelenu salatu, nasjeckano povrće i ohlađene škampe.
4. U maloj posudi pomiješajte limunov sok, maslinovo ulje, sol i biber da napravite preljev za salatu.
5. Prelijte salatu dresingom neposredno prije serviranja, lagano miješajući kako bi se svi sastojci ravnomjerno obložili.

Pravimo jelovnike koji vam pomažu da postignete svoje ciljeve

Naši planovi su prilagođeni vašim potrebama, tako da se ne morate brinuti o detaljima. Sve što trebate da uradite je da pripremite, jedete i uživate u zdravoj i ukusnoj hrani koju predlažemo.

Napravite dijetu za mene

O meni
I kratka priča o LEET DIET-u

Kao koreograf i gimnastičar na tkanini, oduvek me je zanimalo održavanje zdravog načina života. Dijete su mi bile hobi, ali nikada ih nisam zaista uživao sve dok nisam otkrio Keto dijetu. Nakon čitanja brojnih knjiga o tome kako naša tela funkcionišu i prednostima ishrane sa visokim unosom masti i malim unosom ugljenih hidrata, odlučio sam da je isprobam. Nikada se nisam osvrnuo unazad. Keto stil života brzo je postao moja strast, pa sam počeo da eksperimentišem sa novim receptima i jelovnicima. Tada sam odlučio da podelim svoje znanje sa svetom i stvorio Leet Diet, veb sajt pun ukusnih Keto-friendly recepata i korisnih saveta za sve koji žele da usvoje zdrav način života.