Бурачныя аладкі - карысны і смачны спосаб разнастаіць свой рацыён

Бурачныя аладкі - выдатная ідэя для карыснага і смачнага стравы, якое можна прыгатаваць менш чым за гадзіну. Гэты маляўнічы дэлікатэс не толькі вельмі смачны, але і поўны пажыўных рэчываў, такіх як клятчатка, вітаміны і мінералы, неабходныя для здароўя. Буракі вядомы сваімі шматлікімі перавагамі для здароўя, у тым ліку для сардэчна-сасудзістай сістэмы, для ачышчэння арганізма і падтрымкі імунітэту сістэма. Акрамя таго, буракі з'яўляецца багатай крыніцай клятчаткі, што робіць яе ідэальным выбарам для людзей, якія сочаць за сваёй вагой. Падаваць аладкі з буракоў можна рознымі спосабамі. Яны вельмі смачныя ў гарачым выглядзе, падаюцца з ёгуртавым або чесночным соусам. Іх таксама можна падаваць у халодным выглядзе ў якасці дадатку да салат або бутэрбродаў. Незалежна ад таго, як вы вырашыце іх падаць, яны абавязкова прыцягнуць увагу сваім прыгожым, інтэнсіўным колерам.

Мы ствараем планы харчавання, якія дапамагаюць вам дасягнуць сваіх мэтак

Нашы планы прыстасоўваюцца да вашых патрэб, так што вам не трэба хваліцца дэталёў. Вам трэба проста падрыхтаваць, спажываць і насалоджвацца здаровай і смачнай ежой, якую мы прапануем.

Стварыць дыету для мяне

Інгрэдыенты:

• 500 г (1,1 фунта ) буракоў
• 1 цыбуліна
• 2 зубчыка часныку
• 2 яйкі
• 4 сталовыя лыжкі пшанічнай мукі
• Соль і перац па гусце
• Алей для смажання

Інструкцыі:

1. Буракі ачысціце і натрыце на буйнай тарцы. Лук і часнык ачысціць і дробна нарэзаць.
2. У вялікай місцы змяшайце цёртую буракі, лук, часнык, яйкі і муку. Усё старанна змяшайце, а затым запраўце соллю і перцам.
3. На патэльні разаграваем алей. Лыжкай выкладвайце порцыі масы і абсмажвайце з двух бакоў да румянай скарыначкі.
4. Бурачныя блінцы падаюцца гарачымі, з любімымі начынкамі.

Мы ствараем планы харчавання, якія дапамагаюць вам дасягнуць сваіх мэтак

Нашы планы прыстасоўваюцца да вашых патрэб, так што вам не трэба хваліцца дэталёў. Вам трэба проста падрыхтаваць, спажываць і насалоджвацца здаровай і смачнай ежой, якую мы прапануем.

Стварыць дыету для мяне

Пра мяне
І кароткая гісторыя LEET DIET

Як харэаграф і аэралгімнастка, я заўсёды цікавілася падтрымкай здаровага спосабу жыцьця. Дыеты былі маім хобі, але я ніколі сапраўды не насалоджваўся імі, пакуль не адкрыў дыету кета. Пасля прачытання шматлікіх кніг пра працу нашага арганізму і перавагі высокая жыраў, нізкакарбонавай дыеты я прыняў рашэнне паспрабаваць гэта. Я ніколі не паглядзеў назад. Кета-стыль жыцьця хутка стаў маёй пашукай, і я пачаў экспер