Рэцэпт фаршаванай бульбы

Рэцэпт фаршаванай бульбы з фаршам і гароднінай - гэта прапанова смачнага і пажыўнага вячэры для ўсёй сям'і. У гэтым артыкуле мы раскажам вам аб кроках і інгрэдыентах, неабходных для падрыхтоўкі гэтага смачнага стравы. Паспрабуйце наш рэцэпт і пераканайцеся, як лёгка прыгатаваць фаршаваны бульбу з мясам і гароднінай.

Мы ствараем планы харчавання, якія дапамагаюць вам дасягнуць сваіх мэтак

Нашы планы прыстасоўваюцца да вашых патрэб, так што вам не трэба хваліцца дэталёў. Вам трэба проста падрыхтаваць, спажываць і насалоджвацца здаровай і смачнай ежой, якую мы прапануем.

Стварыць дыету для мяне

Інгрэдыенты:

• 4 буйныя бульбіны
• 300 г фаршу
• 1 цыбуліна
• 2 зубчыка часныку
• 1 чырвоны перац
• 1 моркву
• 1 сталовая лыжка таматавай пасты
• 1 гарбатная лыжка сушеного орегано
• соль і перац па гусце
• 1 сталовая лыжка аліўкавага алею

Інструкцыі:

1. Бульба старанна памыць і адварыць у падсоленай вадзе да гатоўнасці. Затым працадзіць і астудзіць.
2. Тым часам падрыхтуйце начынне. На патэльні разаграваем алей, дадаем здробнены лук і часнык. Тушыце каля 3-4 хвілін, пакуль лук не стане мяккім.
3. Дадаць фарш і абсмажыць каля 5 хвілін да румянай скарыначкі. Затым дадайце нарэзаныя кубікамі балгарскі перац і моркву. Смажыць яшчэ 5 хвілін.
4. Дадаць таматавую пасту, орегано, соль і перац па гусце. Усё добра змешваем і абсмажваем яшчэ каля 2 хвілін.
5. Астылую бульбу разрэжце ўздоўж і вычэрпвайце лыжкай сярэдзінку. Пакіньце каля 1 см ад краю.
6. Напоўніце бульбу начыннем, каб запоўніць усю прастору. Выкладзеце бульбу на бляху і запякайце ў разагрэтай да 200°C духоўцы каля 20-25 хвілін.

Фаршаваная бульба - гэта смачнае і пажыўнае страва, якое абавязкова спадабаецца ўсёй сям'і. Яны ідэальна падыходзяць для нядзельнага абеду або ў якасці стравы для асаблівага выпадку. Паспрабуйце наш рэцэпт і атрымлівайце асалоду ад густам фаршаванай бульбы з фаршам і гароднінай.

Мы ствараем планы харчавання, якія дапамагаюць вам дасягнуць сваіх мэтак

Нашы планы прыстасоўваюцца да вашых патрэб, так што вам не трэба хваліцца дэталёў. Вам трэба проста падрыхтаваць, спажываць і насалоджвацца здаровай і смачнай ежой, якую мы прапануем.

Стварыць дыету для мяне

Пра мяне
І кароткая гісторыя LEET DIET

Як харэаграф і аэралгімнастка, я заўсёды цікавілася падтрымкай здаровага спосабу жыцьця. Дыеты былі маім хобі, але я ніколі сапраўды не насалоджваўся імі, пакуль не адкрыў дыету кета. Пасля прачытання шматлікіх кніг пра працу нашага арганізму і перавагі высокая жыраў, нізкакарбонавай дыеты я прыняў рашэнне паспрабаваць гэта. Я ніколі не паглядзеў назад. Кета-стыль жыцьця хутка стаў маёй пашукай, і я пачаў экспер