Салата з радыскай і сырам фета: свежасць і пікантнасць ў адным
Няма нічога лепш свежага, хрумсткага салаты для цёплых летніх дзён. А калі дадаць да яго радыска і сыр фета, то атрымаецца ідэальнае спалучэнне вострага, салодкага і сметанковага. Салата з рэдзькі і сыру фета - гэта простае, але неверагодна смачнае страва, якое ідэальна падыходзіць для абеду, вячэры або ў якасці закускі на пікніку. Радыска вядомая сваім рэзкім водарам, які выдатна кантрастуе з далікатнасцю і салёным сырам фета. Акрамя таго, і радыска, і сыр фета багатыя карыснымі рэчывамі, што робіць гэты салата не толькі смачным, але і карысным.
Інгрэдыенты:
- 200 г (7 унцый) радыскі
- 150 г (5,3 унцыі) сыру фета
- 1 свежы салата ромэн або іншы любімы салата
- 2 сталовыя лыжкі аліўкавага алею
- Сок 1 цытрыны
- Соль і перац па гусце
- 1 сталовая лыжка здробненай пятрушкі
Інструкцыі:
- Радыска старанна памыйце, абсушыце і нарэжце тонкімі лустачкамі.
- Салата ромэн прамыйце, абсушыце і нарэжце невялікімі кавалачкамі.
- Сыр фета дробна нарэжце або пакрышыце ў дробку.
- У місцы змяшайце аліўкавы алей, цытрынавы сок, соль і перац, каб прыгатаваць запраўку для салаты.
- У вялікай місцы змяшайце лісце салаты, радыска і сыр фета.
- Паліце запраўкай салата і акуратна змяшайце.
- У завяршэнне пасыпце салата здробненай зелянінай пятрушкі.
Час падрыхтоўкі: 15 min
Час гатавання: 0 min
Макранутрыенты на 100 грам
Калорыі: 265 kcal
Вугляводы: 6 g
Бялкавіны: 13 g
Жыры: 21 g
Пра мяне
І кароткая гісторыя LEET DIET
Як харэаграф і аэралгімнастка, я заўсёды цікавілася падтрымкай здаровага спосабу жыцьця. Дыеты былі маім хобі, але я ніколі сапраўды не насалоджваўся імі, пакуль не адкрыў дыету кета. Пасля прачытання шматлікіх кніг пра працу нашага арганізму і перавагі высокая жыраў, нізкакарбонавай дыеты я прыняў рашэнне паспрабаваць гэта. Я ніколі не паглядзеў назад. Кета-стыль жыцьця хутка стаў маёй пашукай, і я пачаў экспер
