Рэцэпт арыгінальнага грузінскага салаты з традыцыйных інгрэдыентаў
Грузія славіцца не толькі сваімі дзіўнымі краявідамі, але і унікальнай кухняй. Адным з самых папулярных страў з'яўляецца грузінскі салата, які ўражвае сваім свежым і насычаным густам. Гэты просты і карысны салата ідэальна падыдзе для летніх дзён. Спалучэнне сакавітых памідораў, хрумсткіх агуркоў, чырвонага лука, рознакаляровага перцу і духмянага каляндры робіць гэты салата сапраўдным святам для густу. Рыхтуецца грузінскі салата лёгка і не патрабуе шмат часу. Усё, што вам трэба, гэта некалькі інгрэдыентаў і хвіліна працы на кухні, каб атрымаць асалоду ад гэтай унікальнай стравы.
Інгрэдыенты:
- 3 сярэдніх памідора
- 2 агурка
- 1 чырвоная цыбуліна
- 1 чырвоны перац чылі
- 1 пучок каляндры
- 1 сталовая лыжка аліўкавага алею
- 1 сталовая лыжка цытрынавага соку
- Соль і перац па гусце
Інструкцыі:
- Памідоры нарэжце дзелькамі.
- Агуркі нарэзаць лустачкамі.
- Нарэжце чырвоны лук тонкімі паўмесяцамі.
- Перац чылі ачысціце ад насення і нарэжце невялікімі кубікамі.
- Здрабніце каляндра.
- У вялікай місцы змяшайце памідоры, агуркі, лук, перац чылі і каляндра.
- Дадайце аліўкавы алей, цытрынавы сок, соль і перац.
- Акуратна змяшайце інгрэдыенты, каб усё змяшалася.
Час падрыхтоўкі: 15 min
Час гатавання: 0 min
Макранутрыенты на 100 грам
Калорыі: 214.2 kcal
Вугляводы: 12.9 g
Бялкавіны: 2.4 g
Жыры: 17 g
Пра мяне
І кароткая гісторыя LEET DIET
Як харэаграф і аэралгімнастка, я заўсёды цікавілася падтрымкай здаровага спосабу жыцьця. Дыеты былі маім хобі, але я ніколі сапраўды не насалоджваўся імі, пакуль не адкрыў дыету кета. Пасля прачытання шматлікіх кніг пра працу нашага арганізму і перавагі высокая жыраў, нізкакарбонавай дыеты я прыняў рашэнне паспрабаваць гэта. Я ніколі не паглядзеў назад. Кета-стыль жыцьця хутка стаў маёй пашукай, і я пачаў экспер
