Салата з перцам

Свежы, маляўнічы, смачны - гэтыя тры словы як нельга лепш апісваюць салата з перцам. Гэтая карысная і надзвычай смачная дадатак да дыеты простая ў падрыхтоўцы і падыходзіць для любога выпадку. Ад простага паўдзённага абеду да пікніка на свежым паветры да элегантнай вячэры, салата з перцам заўсёды будзе добрым выбарам. Перец - гэта гародніна з надзвычай інтэнсіўным густам і прывабным, яркім колерам, які прыцягвае ўвагу. Багаты вітамінам С, бэта-каратынам і шматлікімі антыаксідантамі, перац не толькі выдатны на смак, але і надзвычай карысны. Акрамя таго, дзякуючы сваёй форме і кансістэнцыі перцы выдатна паддаюцца нарэзцы, што робіць іх ідэальнымі для салат. Салата з перцам рыхтуецца проста, а яго густ і колер спадабаюцца і дарослым, і дзецям. Вам спатрэбіцца ўсяго некалькі інгрэдыентаў і некалькі хвілін, каб прыгатаваць гэты смачны і карысны салата. У гэтым артыкуле я падзялюся з вамі сваім любімым рэцэптам салаты з перцам. Спадзяюся, вам спадабаецца гэты рэцэпт гэтак жа, як і мне, і вы пачнеце рэгулярна рыхтаваць яго для сябе і сваіх блізкіх.

Мы ствараем планы харчавання, якія дапамагаюць вам дасягнуць сваіх мэтак

Нашы планы прыстасоўваюцца да вашых патрэб, так што вам не трэба хваліцца дэталёў. Вам трэба проста падрыхтаваць, спажываць і насалоджвацца здаровай і смачнай ежой, якую мы прапануем.

Стварыць дыету для мяне

Інгрэдыенты:

• 3 балгарскіх перцу (адзін чырвоны, адзін жоўты, адзін зялёны)
• 1 цыбуліна
• 3 сталовыя лыжкі аліўкавага алею (45 мл / 1,5 вадкіх унцый)
• сок 1 цытрыны
• соль і перац па гусце
• палова пучка пятрушкі

Інструкцыі:

1. Перац вымыць, выдаліць насенне і нарэзаць тонкай соломкой. Лук ачысціць і таксама нарэзаць тонкай соломкой.
2. У вялікай місцы змяшайце нарэзаны перац і лук.
3. У невялікай слоіку змяшайце аліўкавы алей, цытрынавы сок, соль і перац. Адрэгуляваўшы густ, уліце соус у міску з гароднінай.
4. Усё акуратна змяшаць, а ў завяршэнне пасыпаць здробненай пятрушкай.

Мы ствараем планы харчавання, якія дапамагаюць вам дасягнуць сваіх мэтак

Нашы планы прыстасоўваюцца да вашых патрэб, так што вам не трэба хваліцца дэталёў. Вам трэба проста падрыхтаваць, спажываць і насалоджвацца здаровай і смачнай ежой, якую мы прапануем.

Стварыць дыету для мяне

Пра мяне
І кароткая гісторыя LEET DIET

Як харэаграф і аэралгімнастка, я заўсёды цікавілася падтрымкай здаровага спосабу жыцьця. Дыеты былі маім хобі, але я ніколі сапраўды не насалоджваўся імі, пакуль не адкрыў дыету кета. Пасля прачытання шматлікіх кніг пра працу нашага арганізму і перавагі высокая жыраў, нізкакарбонавай дыеты я прыняў рашэнне паспрабаваць гэта. Я ніколі не паглядзеў назад. Кета-стыль жыцьця хутка стаў маёй пашукай, і я пачаў экспер