وصفة محشي البطاطس

وصفة البطاطس المحشوة باللحم المفروم والخضروات هي اقتراح لعشاء لذيذ ومغذي لجميع أفراد الأسرة. في هذه المقالة ، نطلعك على الخطوات والمكونات اللازمة لإعداد هذا الطبق اللذيذ. جرب وصفتنا واكتشف مدى سهولة تحضير البطاطس المحشوة باللحم والخضروات.

نقوم بإعداد خطط غذائية تساعدك في تحقيق أهدافك

تتم تصميم خططنا حسب احتياجاتك، لذا لا داعي للقلق بشأن التفاصيل. كل ما عليك فعله هو التحضير والأكل والتمتع بالطعام الصحي واللذيذ الذي نقترحه.

أنشئ خطة غذائية لي

مكونات:

• 4 حبات بطاطس كبيرة
• 300 جرام لحم مفروم
• 1 بصلة
• 2 فص ثوم
• 1 فلفل أحمر
• 1 جزرة
• 1 ملعقة كبيرة من معجون الطماطم
• 1 ملعقة صغيرة اوريغانو مجفف
• الملح والفلفل حسب الذوق
• 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون

تعليمات:

1. اغسل البطاطس جيدًا واطبخها في ماء مملح حتى تنضج. ثم يصفى ويبرد.
2. في غضون ذلك ، تحضير الحشوة. يُحمّى الزيت في مقلاة ويُضاف البصل المفروم والثوم. يُقلى المزيج لمدة 3-4 دقائق حتى ينضج البصل.
3. يضاف اللحم المفروم ويقلى لمدة 5 دقائق حتى يحمر. ثم نضيف مكعبات الفليفلة والجزر. تقلى لمدة 5 دقائق أخرى.
4. أضف معجون الطماطم والزعتر والملح والفلفل حسب الرغبة. يُمزج كل شيء جيدًا ويُقلى لمدة دقيقتين إضافيتين.
5. نقطع البطاطس المبردة بالطول ونغرف الوسط بملعقة. اترك حوالي 1 سم من الحافة.
6. املأ البطاطس بالحشوة لملء الفراغ بالكامل. ضعي البطاطس على صينية خبز واخبزيها في فرن مسخن مسبقًا إلى 200 درجة مئوية لمدة تتراوح بين 20 و 25 دقيقة.

البطاطس المحشية هي طبق لذيذ ومغذي سوف يروق بالتأكيد لجميع أفراد الأسرة. إنها مثالية لغداء الأحد أو كطبق لمناسبة خاصة. جرب وصفتنا واستمتع بطعم البطاطس المحشية باللحم المفروم والخضروات.

نقوم بإعداد خطط غذائية تساعدك في تحقيق أهدافك

تتم تصميم خططنا حسب احتياجاتك، لذا لا داعي للقلق بشأن التفاصيل. كل ما عليك فعله هو التحضير والأكل والتمتع بالطعام الصحي واللذيذ الذي نقترحه.

أنشئ خطة غذائية لي

حولي
وقصة قصيرة عن LEET DIET

ككوريغرافية وراقصة جمباز جوي، كنت دائمًا مهتمة بالحفاظ على نمط حياة صحي. كانت الحميات الغذائية هوايتي، ولكنني لم أستمتع حقًا بها حتى اكتشفت حمية الكيتو. بعد قراءة العديد من الكتب حول كيفية عمل أجسامنا وفوائد النظام الغذائي الغني بالدهون والفقير بالكربوهيدرات، قررت أن أجربها. لم أنظر إلى الوراء. أصبحت نمط حياة الكيتو شغفي بسرعة، وبدأت أجرب وصفات وخطط وجبات جديدة. في تلك اللحظة، قررت أن أشارك معرفتي مع العالم الخارج وأنشئت Leet Diet، موقعًا مليئًا بوصفات الكيتو اللذيذة ونصائح مفيدة لأي شخص يسعى لاعتماد نمط حياة صحي.