สลัดพริกไทย
สด สีสัน อร่อย สามคำนี้อธิบายถึงสลัดพริกไทยได้ดีที่สุด อาหารเสริมที่ดีต่อสุขภาพและอร่อยอย่างยิ่งนี้เตรียมได้ง่ายและเหมาะสำหรับทุกโอกาส ตั้งแต่มื้อเที่ยงง่ายๆ ไปจนถึงปิกนิกกลางแจ้งไปจนถึงมื้อค่ำสุดหรู สลัดพริกไทยมักจะเป็นตัวเลือกที่ดีเสมอ พริกไทยเป็นผักที่มีรสชาติเข้มข้นมากและมีสีสันที่ดึงดูดใจและดึงดูดสายตา พริกอุดมไปด้วยวิตามินซี เบต้าแคโรทีน และสารต้านอนุมูลอิสระมากมาย พริกไม่เพียงแต่มีรสชาติที่ดีเท่านั้น แต่ยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย นอกจากนี้ ด้วยรูปร่างและความสม่ำเสมอ พริกจึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการตัด ซึ่งเหมาะสำหรับทำสลัด สลัดพริกไทยเตรียมง่าย รสชาติและสีสันของมันจะถูกใจทั้งเด็กและผู้ใหญ่ คุณต้องการส่วนผสมเพียงไม่กี่อย่างและไม่กี่นาทีในการเตรียมสลัดที่อร่อยและดีต่อสุขภาพนี้ ในบทความนี้ ฉันจะแบ่งปันสูตรสลัดพริกไทยที่ฉันชอบกับคุณ ฉันหวังว่าคุณจะรักสูตรนี้มากที่สุดเท่าที่ฉันทำและเริ่มทำเป็นประจำเพื่อตัวคุณเองและคนที่คุณรัก
วัตถุดิบ:
- พริกหยวก 3 เม็ด (สีแดงหนึ่งอัน สีเหลืองหนึ่งอัน สีเขียวหนึ่งอัน)
- 1 หัวหอม
- น้ำมันมะกอก 3 ช้อนโต๊ะ (45 มล. / 1.5 ออนซ์ )
- น้ำมะนาว 1 ลูก
- เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส
- ผักชีฝรั่งครึ่งพวง
คำแนะนำ:
- ล้างพริกเอาเมล็ดออกแล้วหั่นเป็นเส้นบาง ๆ ปอกหัวหอมแล้วหั่นเป็นเส้นบาง ๆ
- ในชามขนาดใหญ่ผสมพริกและหัวหอมสับ
- ในโถขนาดเล็ก ผสมน้ำมันมะกอก น้ำมะนาว เกลือและพริกไทย หลังจากปรับรสชาติแล้วให้เทซอสลงในชามพร้อมกับผัก
- ผสมทุกอย่างเบา ๆ และสุดท้ายโรยด้วยผักชีฝรั่งสับ
เวลาเตรียม: 15 min
เวลาทำอาหาร: 0 min
สารอาหารแมโคร ต่อ 100 กรัม
แคลอรี่: 191 kcal
คาร์โบไฮเดรต: 15 g
โปรตีน: 17 g
ไขมัน: 7 g
เกี่ยวกับฉัน
และเรื่องราวสั้นเกี่ยวกับ LEET DIET
เป็นที่สนใจของผมในการรักษาพลังงานที่ดีต่อสุขภาพอยู่เสมอในฐานะเชอร์โรแกรฟเฟอร์และยิมนาสายลม แต่การควบคุมอาหารเป็นงานอดิเรกของฉัน แต่ฉันไม่เคยสนุกกับมันจริงๆจนกว่าฉันจะค้นพบความคิดเห็นของ Keto diet หลังจากอ่านหนังสือหลายเล่มเกี่ยวกับวิธีการทำงานของร่างกายเราและประโยชน์ของอาหารที่มีไขมันสูงและคาร์โบไฮเดรตสูงฉันตัดสินใจลอง และฉันไม่เคยมองหลับ ไลฟ์สไตล์ของ Keto เร็วทันใจกลายเป็นความชื่นชอบของฉันและฉันเริ่มทดลองสูตรอาหารและแผนอาหารใหม่ ๆ นั่นเป็นเหตุผลที่ฉันตัดสินใจที่จะแบ่งปันความรู้ของฉันกับโลกและสร้าง Leet Diet ซึ่งเป็นเว็บไซต์ที่มีสูตรอาหารที่อร่อยและเหล่านักออกกำลังกายที่มองหาวิธีในการรับประทานอาหารที่เป็นสุขภาพ
