Salat með maís - mettandi og einfaldur réttur fyrir hvaða tilefni sem er

Maís er eitt vinsælasta grænmetið sem birtist oft á borðum okkar. Ekki að ástæðulausu - það er ekki bara bragðgott heldur líka mjög hollt. Það inniheldur mörg vítamín og steinefni, auk trefja sem styðja við meltingu. Maísalat er leið til að búa til bragðgóðan, léttan og mettandi rétt sem virkar á hverjum degi, en líka á stærri hátíðum eða vinum fundum Maísalat er frábært val fyrir fólk sem kann að meta fljótlegar og einfaldar uppskriftir. Hráefnin sem þarf til að undirbúa það, höfum við venjulega heima og samsetning þeirra gefur áhrif á bragðgóðan og mettandi rétt. Það sem er mikilvægt, maíssalat er alhliða réttur - það virkar bæði sem sér máltíð og sem viðbót við kjöt eða fisk. Þar að auki er það fullkomin lausn fyrir fólk í megrun - það er létt, hitaeininga lítið og á sama tíma mettandi. Maís, sem er aðal innihaldsefnið í þessu salati, er uppspretta margra dýrmætra næringarefna . Það er ríkt af B-vítamínum, sem hafa jákvæð áhrif á starfsemi taugakerfisins, sem og trefjum, sem styðja við rétta meltingu.

Við gerum mataræðisáætlunir sem hjálpa þér að ná markmiðum þínum

Áætlun okkar er aðlöguð þínum þörfum, þannig að þú þarft ekki að hafa áhyggjur af smáatriðunum. Það sem þú þarft að gera er að undirbúa, borða og smakka heilsusamlegt og bragðmeitt mat sem við mælum með.

Búðu til mataræðisáætlun fyrir mig

Hráefni:

• 1 dós af maís (um 340 g (12oz))
• 1 meðalstór laukur (um 150 g (5.3oz))
• 1 rauð paprika
• 1 græn paprika
• 1 dós rauðar nýrnabaunir (um 400 g (14.1oz))
• Salt eftir smekk
• Nýmalaður pipar eftir smekk
• 3 matskeiðar af ólífuolíu

Leiðbeiningar:

1. Opnaðu dósina með maís og baunum, tæmdu þær úr saltvatninu.
2. Skerið laukinn og paprikuna í litla bita.
3. Hellið öllu hráefninu í stóra skál.
4. Bætið við salti, pipar og ólífuolíu.
5. Við blandum öllu vel saman.

Við gerum mataræðisáætlunir sem hjálpa þér að ná markmiðum þínum

Áætlun okkar er aðlöguð þínum þörfum, þannig að þú þarft ekki að hafa áhyggjur af smáatriðunum. Það sem þú þarft að gera er að undirbúa, borða og smakka heilsusamlegt og bragðmeitt mat sem við mælum með.

Búðu til mataræðisáætlun fyrir mig

Um mig
Og stutt saga um LEET DIET

Sem kóreógraf og loftsportþjálfari hafði mér alltaf langað í að halda heilsusamlegu líferni. Mataræði voru áhugamál mitt, en ég naut þeirra aldrei alveg fyrr en ég uppgötvaði Keto mataræðið. Eftir að hafa lesið fjölda bóka um hvernig líkaminn okkar virkar og kostina við fituríkt, lághnúkið mataræði ákvað ég að prófa það. Ég horfði aldrei aftur. Keto lífsstíllinn varð fljótt áhugamál mitt og ég hóf að prófa nýjar uppskriftir og mataræðisáætlunir. Þá ákvað ég að deila þekkingu minni við heiminn og stofnaði Leet Diet, vefsíðu með bragðmeittum Keto-vænum uppskriftum og gagnlegum ráðum fyrir alla sem vilja fást við heilsusamlegt líferni.