चुकंदर पैनकेक - अपने आहार में विविधता लाने का एक स्वस्थ और स्वादिष्ट तरीका

स्वस्थ और स्वादिष्ट भोजन के लिए चुकंदर पैनकेक एक बेहतरीन विचार है जिसे एक घंटे से भी कम समय में तैयार किया जा सकता है। यह रंगीन व्यंजन न केवल स्वादिष्ट है, बल्कि फाइबर, विटामिन और खनिज जैसे पोषक तत्वों से भी भरपूर है जो स्वास्थ्य के लिए आवश्यक हैं। चुकंदर अपने कई स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है, जिसमें हृदय स्वास्थ्य, शरीर को शुद्ध करना और प्रतिरक्षा का समर्थन करना शामिल है। प्रणाली। इसके अलावा, चुकंदर फाइबर का एक समृद्ध स्रोत है, जो इसे उन लोगों के लिए एक आदर्श विकल्प बनाता है जो अपना वजन देखते हैं। चुकंदर पैनकेक कई तरीकों से परोसे जा सकते हैं। दही या लहसुन की चटनी के साथ परोसे जाने पर इनका स्वाद बहुत गर्म होता है। इन्हें सलाद या सैंडविच के साथ ठंडा करके भी परोसा जा सकता है। भले ही आप उनकी सेवा करने का निर्णय कैसे भी लें, वे निश्चित रूप से अपने सुंदर, गहरे रंग से ध्यान आकर्षित करेंगे।

हम मेल प्लान बनाते हैं जो आपके लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करते हैं

हमारे योजनाएं आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप तैयार की जाती हैं, इसलिए आपको विवरणों के बारे में चिंता करने की आवश्यकता नहीं है। आपको बस तैयार करना, खाना खाना और हमारी सुझावित स्वस्थ और स्वादिष्ट खाद्य पचासियों का आनंद लेना है।

मेरे लिए आहार बनाएं

अवयव:

• 500 ग्राम (1.1 पौंड ) चुकंदर
• 1 प्याज
• लहसुन की 2 कलियाँ
• 2 अंडे
• 4 बड़े चम्मच गेहूं का आटा
• नमक और काली मिर्च स्वादानुसार
• तलने का तेल

निर्देश:

1. चुकंदरों को छीलें और उन्हें बड़े जाल वाले कद्दूकस पर कद्दूकस कर लें। प्याज और लहसुन को छीलकर बारीक काट लीजिए.
2. एक बड़े कटोरे में, कसा हुआ चुकंदर, प्याज, लहसुन, अंडे और आटा मिलाएं। सभी चीजों को अच्छी तरह से मिलाएं और फिर नमक और काली मिर्च डालें।
3. - पैन में तेल गर्म करें. एक चम्मच का उपयोग करके, द्रव्यमान के कुछ हिस्से डालें और दोनों तरफ से सुनहरा भूरा होने तक तलें।
4. चुकंदर पैनकेक को आपकी पसंदीदा टॉपिंग के साथ गर्मागर्म परोसा जाता है।

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मेरे बारे में
और LEET DIET की छोटी कहानी

चोरियोग्राफर और एरियल जिमनास्ट के रूप में, मेरी दृष्टि में हमेशा स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखने की चिंता रही है। आहार ने मेरी रुचि पैदा की थी, लेकिन मैंने कभी सही तरीके से उन्हें आनंद नहीं लिया जब तक कि मैंने कीटो आहार की खोज नहीं की। हमारे शरीर काम करने और उच्च चर्बी, कम कार्ब आहार के लाभों के बारे में कई किताबें पढ़ने के बाद, मैंने इसे आजमाने का फैसला किया। मैं कभी पीछे नहीं देखा। कीटो जीवनशैली तेजी से मेरा शौक बन गई और मैंने नए व्यंजनों और भोजन योजनाओं के साथ जुगाड़ करना शुरू कर दिया। तब मैंने अपने ज्ञान को दुनिया के साथ साझा करने का फैसला किया और Leet Diet बनाया, एक वेबसाइट जिसमें स्वादिष्ट कीटो योग्य व्यंजनों और स्वस्थ जीवनशैली अपनाने के लिए सहायक युक्तियाँ भरी गई हैं।