oideas sicín Sínis

Má tá tú ag iarraidh mias blasta le casadh oirthearach a bheith agat, níl aon rogha níos fearr ná sicín Síneach. Tá cáil ar an mhias clasaiceach seo as a blas saibhir, feoil juicy agus spíosraí aramatacha. Sa lá atá inniu cuirimid i láthair tú oideas sicín simplí Síneach gur féidir leat a ullmhú i do chompord do chistin féin.

Cruthaímid pleananna béil a chabhraíonn leat do spriocanna a bhaint amach

Tá ár bpleananna ar mholadh duitse, mar sin ní gá duit a bheith buartha faoi na mionsonraí. Is féidir leat do chuid bia sláintiúil agus blasta a ullmhú, ithe agus blas a chaitheamh ar an bia maitheasach a mholaimid.

Cruthaigh plean bia dom

Comhábhair:

• 500 g filléid sicín, gearrtha i bpíosaí
• 2 spúnóg bhoird de soy sauce
• 2 spúnóg bhoird de mhin arbhair
• 1 teaspoon sesame
• 1 teaspoon ola sesame
• 2 clóibh gairleog, mionghearrtha
• 1 teaspoon ginger grátáilte
• 1 clog piobar, gearrtha i stiallacha
• 1 cairéad, gearrtha i slices tanaí
• 1 oinniún, slisnithe i cleití
• 2 spúnóg bhoird de anlann éisc
• 1 spúnóg bhoird de anlann oisrí
• 1 teaspoon siúcra
• salann agus piobar chun blas a chur air
• ola glasraí le haghaidh friochta

Treoracha:

1. I mbabhla beag, measc an soy sauce, cornflour, agus síolta sesame. Cuir na píosaí sicín mionghearrtha leis agus measc go maith ionas go mbeidh an fheoil brataithe leis an marinade. Lig don sicín seasamh ar feadh cúpla nóiméad chun an blas a fhorbairt.
2. I sáspan mór nó scilet domhain, teas an ola glasraí thar teas meánach. Cuir gairleog mionghearrtha agus ginger grátáilte, Fry ar feadh thart ar nóiméad go dtí go cumhra.
3. Cuir an sicín mionghearrtha leis agus cuir isteach é ar feadh cúpla nóiméad go dtí go mbeidh an taobh amuigh den fheoil donn. Ansin cuir piobair, cairéid agus oinniúin. Fry gach rud le chéile ar feadh cúpla nóiméad go dtí go bhfuil na glasraí tairisceana agus an sicín tairisceana agus dea-dhéanta.
4. I mbabhla, measc an anlann éisc, anlann oisrí, ola sesame, agus siúcra. Cuir an anlann seo leis an sicín agus na glasraí i sáspan. Measc go maith ionas go gclúdaíonn an anlann go cothrom an t-iomlán. Séasúr le salann agus piobar chun do bhlas.
5. Lean ar aghaidh ag friochadh ar feadh cúpla nóiméad eile go dtí go dtiocfaidh an t-anlann go tiubh agus go bhfuil na comhábhair go léir comhcheangailte go maith.
6. Freastal ar sicín te Síneach le rís bruite nó núdail friochta. Is féidir leat an mhias a spréigh freisin le síobhais úra mionghearrtha nó peanuts rósta le haghaidh blas breise agus géarchor.

Sin é an méid! Tá do sicín Síneach réidh le seirbheáil. Anois is féidir leat taitneamh a bhaint as an mhias blasta seo ar stíl na hÁise a bheidh cinnte go mbainfidh tú taitneamh as do chabhail. Taitneamh a bhaint as do chuid béile!

Cruthaímid pleananna béil a chabhraíonn leat do spriocanna a bhaint amach

Tá ár bpleananna ar mholadh duitse, mar sin ní gá duit a bheith buartha faoi na mionsonraí. Is féidir leat do chuid bia sláintiúil agus blasta a ullmhú, ithe agus blas a chaitheamh ar an bia maitheasach a mholaimid.

Cruthaigh plean bia dom

Faoi
agus scéal gearr faoi LEET DIET

Mar cholún damhsóra agus gymnast aeir, bhí spéis i gcónaí agam i mairireacht shláintiúil a choinneáil. Bhí dietanna mar m'fhearmeoireacht, ach níor bhain mé taitneamh as iad go fíor go dtí go dtug mé faoi deara an chóras béil Céto. Tar éis go leor leabhair a léamh faoin gcaoi a oibríonn ár gcorp agus faideanna a bhaineann le diet ard-ghlasra, thug mé cúpla deis air. Níor dhruid mé go dtí an dáta sin. D'éirigh an saol Céto go tapa ina ghrá, agus thosaigh mé ag dul i ngleic le réamhchúrsaí agus le pleananna béil nua. Sin nuair a shocraigh mé mo chuid eolais a roinnt leis an domhan agus Leet Diet a chruthú, láithreán gréasáin lán le reathaí céadaithe Céto-blasta agus le moltaí úsáideacha do gach duine ar mian leo mairireacht shláintiúil a ghlacadh.