Semolina: Oideas Simplí agus Sláintiúil don Bhricfeasta Foirfe

Tá Semolina, ar a dtugtar semolina freisin, ar cheann de na miasa is versatile agus sláintiúla is féidir a ullmhú don bhricfeasta. Is mias é nach bhfuil ach blasta, ach freisin thar a bheith sláintiúil agus líonadh. Tá sé thar a bheith simplí agus tapa a ullmhú semolina, rud a fhágann gurb é an rogha iontach é le haghaidh bricfeasta tapa sula bhfágann tú an teach. San Airteagal seo, beidh tú ag foghlaim conas a ullmhú homemade semolina le bainne, nach bhfuil ach blasta, ach freisin sláintiúil. Is furasta an t-oideas a mheabhrú agus a dhéanamh, agus tá semolina chomh versatile gur féidir é a sheirbheáil ar go leor bealaí éagsúla. Cibé le vanilla nó torthaí, blasann semolina iontach i gcónaí.

Cruthaímid pleananna béil a chabhraíonn leat do spriocanna a bhaint amach

Tá ár bpleananna ar mholadh duitse, mar sin ní gá duit a bheith buartha faoi na mionsonraí. Is féidir leat do chuid bia sláintiúil agus blasta a ullmhú, ithe agus blas a chaitheamh ar an bia maitheasach a mholaimid.

Cruthaigh plean bia dom

Comhábhair:

• 2 chupán bainne - 500 ml (17 fl oz)
• 4 spúnóg bhoird de semolina - 40 g (1.4 unsa)
• 1 tablespoon siúcra - b'fhearr le fanaile
• breiseáin: m.sh. síoróip agave, mil, torthaí, subha

Treoracha:

1. Doirt bainne isteach i sáspan agus socraigh os cionn teas meánach.
2. Cuir an semolina agus an siúcra leis, ansin measc go mall.
3. Cócaigh an leite, corraigh go dtí go boils an bainne.
4. Laghdaigh an teas go dtí a laghad agus cócaigh an leite ar feadh nóiméad eile.
5. Tar éis cócaireachta, clúdaigh an uile agus cuir ar leataobh ar feadh 5 nóiméad chun an leite a thiús.
6. Freastal semolina le barráin mar is mian leat.

Cruthaímid pleananna béil a chabhraíonn leat do spriocanna a bhaint amach

Tá ár bpleananna ar mholadh duitse, mar sin ní gá duit a bheith buartha faoi na mionsonraí. Is féidir leat do chuid bia sláintiúil agus blasta a ullmhú, ithe agus blas a chaitheamh ar an bia maitheasach a mholaimid.

Cruthaigh plean bia dom

Faoi
agus scéal gearr faoi LEET DIET

Mar cholún damhsóra agus gymnast aeir, bhí spéis i gcónaí agam i mairireacht shláintiúil a choinneáil. Bhí dietanna mar m'fhearmeoireacht, ach níor bhain mé taitneamh as iad go fíor go dtí go dtug mé faoi deara an chóras béil Céto. Tar éis go leor leabhair a léamh faoin gcaoi a oibríonn ár gcorp agus faideanna a bhaineann le diet ard-ghlasra, thug mé cúpla deis air. Níor dhruid mé go dtí an dáta sin. D'éirigh an saol Céto go tapa ina ghrá, agus thosaigh mé ag dul i ngleic le réamhchúrsaí agus le pleananna béil nua. Sin nuair a shocraigh mé mo chuid eolais a roinnt leis an domhan agus Leet Diet a chruthú, láithreán gréasáin lán le reathaí céadaithe Céto-blasta agus le moltaí úsáideacha do gach duine ar mian leo mairireacht shláintiúil a ghlacadh.