Núdail teilgthe: Oideas traidisiúnta le haghaidh bia compord baile

Tá núdail teilgthe ar cheann de na miasa sin a chuireann i gcuimhne dúinn an baile, an teas atá i gcistin ár seanmháthair agus ár máthar. Is é seo an t-oideas simplí ach ag an am céanna thar a bheith sásúil a chuireann i gcónaí dúinn i giúmar maith. Tá núdail teilgthe thar a bheith versatile - cuireann siad in ionad pasta, semolina nó min-choirce go foirfe. Is féidir iad a sheirbheáil ar bhainne, brat, anraith glasraí agus fiú uisce simplí. Déanann sé seo an réiteach foirfe dóibh d'aon ócáid - ó dhinnéar laethúil go ócáidí speisialta. San Airteagal seo, roinnfidh mé leat mo chos cruthaithe le haghaidh núdail poured, a thagann chun cinn go foirfe i gcónaí.

Cruthaímid pleananna béil a chabhraíonn leat do spriocanna a bhaint amach

Tá ár bpleananna ar mholadh duitse, mar sin ní gá duit a bheith buartha faoi na mionsonraí. Is féidir leat do chuid bia sláintiúil agus blasta a ullmhú, ithe agus blas a chaitheamh ar an bia maitheasach a mholaimid.

Cruthaigh plean bia dom

Comhábhair:

• 3 chupán bainne nó deoch plandaí-bhunaithe - 750 ml (25.3 fl oz)
• 2 uibheacha meánmhéide - 100 g (3.5 unsa)
• 5 spúnóg bhoird de phlúr cruithneachta - 50 g (1.8 unsa)
• pinch salainn - sa leagan goirt amháin
• teaspoon siúcra le vanilla - leagan milis

Treoracha:

1. I mbabhla, measc an plúr agus na huibheacha isteach i bataire mín.
2. Boil an bainne i sáspan beag. Má tá sé ar intinn agat na núdail a sheirbheáil go milis, cuir siúcra le vanilla leis an mbainne. Má tá sé saillte, is féidir leat an bainne a shailleadh go héadrom.
3. Go mall Doirt an fuidrimh isteach sa bhainne fiuchphointe i sruth tanaí. Ná meascadh láithreach, fan tamaill go gcoinneoidh na núdail a struchtúr.
4. Tar éis tamaill, ardóidh na núdail agus beidh siad fluffy. Measc suas go léir é. Tar éis thart ar nóiméad go uair an chloig go leith, is féidir leat an tine a mhúchadh.

Cruthaímid pleananna béil a chabhraíonn leat do spriocanna a bhaint amach

Tá ár bpleananna ar mholadh duitse, mar sin ní gá duit a bheith buartha faoi na mionsonraí. Is féidir leat do chuid bia sláintiúil agus blasta a ullmhú, ithe agus blas a chaitheamh ar an bia maitheasach a mholaimid.

Cruthaigh plean bia dom

Faoi
agus scéal gearr faoi LEET DIET

Mar cholún damhsóra agus gymnast aeir, bhí spéis i gcónaí agam i mairireacht shláintiúil a choinneáil. Bhí dietanna mar m'fhearmeoireacht, ach níor bhain mé taitneamh as iad go fíor go dtí go dtug mé faoi deara an chóras béil Céto. Tar éis go leor leabhair a léamh faoin gcaoi a oibríonn ár gcorp agus faideanna a bhaineann le diet ard-ghlasra, thug mé cúpla deis air. Níor dhruid mé go dtí an dáta sin. D'éirigh an saol Céto go tapa ina ghrá, agus thosaigh mé ag dul i ngleic le réamhchúrsaí agus le pleananna béil nua. Sin nuair a shocraigh mé mo chuid eolais a roinnt leis an domhan agus Leet Diet a chruthú, láithreán gréasáin lán le reathaí céadaithe Céto-blasta agus le moltaí úsáideacha do gach duine ar mian leo mairireacht shláintiúil a ghlacadh.