Umak od jogurta za obloge - neizostavan element svakog obloga
Preljev od jogurta za obloge tajni je sastojak koji svakodnevni međuobrok može pretvoriti u nešto posebno. Oblozi su jednostavni i praktični za pripremu, a njihova svestranost dopušta sve modifikacije i prilagodbe individualnim ukusnim preferencijama. Upravo u tom kontekstu ključnu ulogu igra umak od jogurta koji spaja različite sastojke wrapova i daje im kremastu teksturu i snažan okus ... i onima koji traže nešto novo u svojim omiljenim receptima. Zbog svoje kremaste teksture i bogatog okusa, ovaj je umak savršen dodatak wrapovima s piletinom, povrćem, pa čak i plodovima mora.
Sastojci:
- 200g prirodnog jogurta (7oz)
- Sok od 1 limuna
- 2 režnja češnjaka, protisnuta kroz prešu
- 1 žličica mljevenog kima
- Posolite i popaprite po ukusu
upute:
- U manjoj zdjelici pomiješajte jogurt s limunovim sokom.
- Dodajte protisnuti češnjak i mljeveni kim.
- Posolite i popaprite po ukusu, pa sve dobro promiješajte da se sastojci dobro sjedine.
- Umak do posluživanja čuvajte u hladnjaku. Prije posluživanja ponovno promiješajte.
Vrijeme pripreme: 10 min
Vrijeme kuhanja: 0 min
Makroelementi na 100 grama
Kalorije: 100.67 kcal
Ugljikohidrati: 18.6 g
Proteini: 3.98 g
Masti: 1.15 g
O meni
I kratka priča o LEET DIET
Kao koreograf i akrobatski gimnastičar, uvijek sam bio zainteresiran za održavanje zdravog načina života. Dijete su mi bile hobi, ali nikada ih nisam doista uživao sve dok nisam otkrio Keto prehranu. Nakon čitanja brojnih knjiga o tome kako naša tijela funkcioniraju i prednostima dijete s visokim udjelom masti i malo ugljikohidrata, odlučio sam je isprobati. Nisam se više osvrnuo. Keto način života brzo je postao moja strast, i počeo sam eksperimentirati s novim receptima i planovima prehrane. Tada sam odlučio podijeliti svoje znanje s ostatkom svijeta i stvorio Leet Diet, web stranicu punu ukusnih Keto-friendly recepata i korisnih savjeta za sve koji žele usvojiti zdrav način života.
