Recept za škampe
Sočni škampi: brzi, jednostavni i punog okusa. Savršeno kao predjelo ili dodatak raznim glavnim jelima! Volite li okus sočnih škampa? Naš recept omogućit će vam da pripremite ove ukusne plodove mora na brz, jednostavan i pun okusa način. Sočni škampi savršeni su kao predjelo ili dodatak raznim glavnim jelima! Škampi su omiljeno jelo mnogih gurmana, a svojom nježnom teksturom i izražajnim okusom bude apetit. Naš recept omogućuje vam da dobijete sočne škampe koji se kratko mariniraju u aromatičnim začinima i na brzinu poprže u tavi. Možete ih poslužiti same s omiljenim umakom, na salatama, u tortiljama ili kao dodatak tjestenini i riži. Priprema sočnih škampa je brza i jednostavna. Dovoljno ih je dobro očistiti, marinirati u začinima, a zatim kratko popržiti na vrućoj tavi. Rezultat će biti jelo koje će oduševiti vaše nepce svojom aromom, svježinom i sočnošću. Isprobajte naš recept za sočne škampe i uživajte u njihovom okusu, teksturi i raznovrsnosti. Savršeno jelo za brzi ručak, večeru ili elegantan međuobrok!
Sastojci:
- 500 g (17,5 oz) škampa, očišćenih i očišćenih
- 2 češnja češnjaka sitno nasjeckana
- 2 žlice maslinovog ulja
- Sok od 1 limuna
- Prstohvat soli i papra
- Po želji: svježe začinsko bilje (npr. peršin, korijander)
- Po želji: ljuti začini (npr. paprika, čili)
upute:
- Zagrijte tavu na srednjoj vatri i dodajte maslinovo ulje.
- U zagrijanu tavu bacite češnjak i pržite nekoliko sekundi dok ne pusti svoju aromu.
- Dodajte kozice u tavu i pecite oko 2-3 minute sa svake strane dok ne porumene i dobro porumene.
- Škampe poškropite limunovim sokom i začinite solju i paprom.
- Ako želite, dodajte svježe začinsko bilje i ljute začine za dodatni okus.
- Pržiti kozice još 1-2 minute dok se sastojci ne sjedine.
- Kozice prebacite na tanjur i odmah poslužite kao predjelo ili prilog drugim jelima.
Sažetak
Vaše ukusne kozice su spremne za posluživanje! Ovo je brzo i jednostavno jelo koje će sigurno oduševiti ljubitelje morskih plodova. Škampi poprženi u tavi s češnjakom, poškropljeni limunovim sokom te začinjeni solju i paprom ukusan su međuobrok ili dodatak drugim jelima. Ako volite intenzivan okus, možete dodati svježe začinsko bilje, poput peršina ili korijandera, koje će škampima dati dodatnu svježinu. Dodavanje ljute papričice ili čilija dat će jelu pikantnost i izražajnost. Škampe pržite samo nekoliko minuta kako bi ostali mekani i sočni. Poslužite ih odmah nakon pripreme kao predjelo ili kao ukusan dodatak salatama, tjestenini ili riži. Uživajte u ovom ukusnom jelu i okusu morskog svijeta!
Vrijeme pripreme: 10 min
Vrijeme kuhanja: 6 min
Makroelementi na 100 grama
Kalorije: 100 kcal
Ugljikohidrati: 0.2 g
Proteini: 24 g
Masti: 0.3 g
O meni
I kratka priča o LEET DIET
Kao koreograf i akrobatski gimnastičar, uvijek sam bio zainteresiran za održavanje zdravog načina života. Dijete su mi bile hobi, ali nikada ih nisam doista uživao sve dok nisam otkrio Keto prehranu. Nakon čitanja brojnih knjiga o tome kako naša tijela funkcioniraju i prednostima dijete s visokim udjelom masti i malo ugljikohidrata, odlučio sam je isprobati. Nisam se više osvrnuo. Keto način života brzo je postao moja strast, i počeo sam eksperimentirati s novim receptima i planovima prehrane. Tada sam odlučio podijeliti svoje znanje s ostatkom svijeta i stvorio Leet Diet, web stranicu punu ukusnih Keto-friendly recepata i korisnih savjeta za sve koji žele usvojiti zdrav način života.
