Pannkoogid Nutellaga – magus pakkumine igaks kellaajaks
Pannkoogid on üks mitmekülgsemaid roogasid maailmas. Neid tuntakse praktiliselt igas kultuuris, erinedes vaid koostisosade nüansside ja serveerimisviisi poolest. Need on kerged, kergesti valmistatavad ja äärmiselt mitmekülgsed. Pannkoogid võivad olla nii magusad kui soolased – roa iseloomu täielikuks muutmiseks muuda lihtsalt täidist. Üks populaarsemaid magusaid variante pannkookidest on Nutellaga . Nutella , šokolaadi-sarapuupähklimääre, on üks maailma populaarsemaid määrdeid. See kreemjas magus mass sobib ideaalselt õrnade õhukeste pannkookidega, luues vastupandamatu koosluse. See ettepanek on ideaalne idee magusaks õhtusöögiks, magustoiduks pärast põhitoidukorda ja isegi luksuslikuks hommikusöögiks nädalavahetuseks.
Koostis:
- 250 g (8,8 untsi) nisujahu
- 500 ml (2,1 tassi ) piima
- 3 muna
- Näputäis soola
- 2 supilusikatäit õli
- Nutella vastavalt soovile
Juhised:
- Sega suures kausis jahu ja näputäis soola.
- Lisa kaussi munad ja hakake aeglaselt piima juurde valama, pidevalt segades, et ei tekiks tükke.
- Kui mass on ühtlane, lisa õli ja sega korralikult läbi.
- Kuumuta mittenakkuva pann keskmisel kuumusel. Kui see on kuum, kandke õhuke kiht tainast ja ajage panni pööramisega ühtlaselt laiali.
- Küpseta pannkooki ühelt poolt umbes 1-2 minutit, kuni see on kuldne, seejärel keera ümber ja küpseta teiselt poolt.
- Korrake protsessi, kuni tainas on otsas.
- sellele Nutella ja rulli või voldi vastavalt soovile. Lisaks võite neid puistata tuhksuhkru või muude lisanditega.
Valmistamisaeg: 30 min
Küpsetusaeg: 15 min
Makrotoitained 100 grammi kohta
Kalorid: 229.42 kcal
Süsivesikud: 29.3 g
Valgud: 5.78 g
Rasvad: 9.9 g
Minust
ning lühike lugu LEET DIETist
Koreograafina ja õhuvõimlejana olin alati huvitatud tervisliku eluviisi säilitamisest. Dieedid olid minu hobi, kuid ma ei naudinud neid kunagi tõeliselt enne, kui avastasin Keto dieedi. Pärast paljude raamatute lugemist meie keha toimimisest ja kõrge rasvasisaldusega, madala süsivesikute dieedi kasulikkusest otsustasin seda proovida. Ma ei vaadanud kunagi tagasi. Keto elustiil sai kiiresti minu kireks ja hakkasin katsetama uusi retsepte ja toitumiskavasid. Sellest hetkest alates otsustasin jagada oma teadmisi maailmaga ja lõin Leet Dieeti - veebisaidi, mis on täis maitsvaid Keto-sõbralikke retsepte ja kasulikke näpunäiteid kõigile, kes soovivad tervislikku eluviisi omaks võtta.