Рецепт млинців з цукіні
Легкі і смачні млинці з цукіні: Ідеальні як перекус або гарнір до основних страв! Ви шукаєте легкий та смачний перекус або гарнір, який доповнить ваші основні страви? Наш рецепт млинців з цукіні дозволить вам створити смачну страву, яка є свіжою, хрусткою і насиченою смаком! Млинці з цукіні - це ідеальний спосіб використовувати сезонні овочі та насолоджуватися їхнім природним смаком. Наш рецепт дає млинці з ніжною текстурою, хрусткою зовнішньою скоринкою та насиченим смаком цукіні. Ви можете подавати їх як перекус із улюбленим соусом або як гарнір до основних страв, таких як м'ясо або салати. Приготування млинців з цукіні дуже швидке і просте. Просто натріть цукіні, змішайте їх з яйцями, борошном та спеціями, а потім смажте на сковороді. Вже через мить ви зможете насолоджуватися легкими і смачними млинцями, які задовольнять ваші смакові рецептори. Спробуйте наш рецепт легких і смачних млинців з цукіні та насолоджуйтесь їхнім свіжим і хрустким смаком. Вони є ідеальним перекусом для зустрічей з друзями, вечірок або гарніром до улюблених страв!
Інгредієнти:
- 2 середні цукіні, натерті
- 1 цибуля, нарізана
- 2 яйця
- 1/2 склянки пшеничного борошна
- 2 столові ложки нарізаного кропу
- 1 чайна ложка розпушувача тіста
- Сіль і перець за смаком
- Олія для смаження
Інструкції:
- У великій мисці змішайте натерті цукіні, нарізану цибулю, яйця, борошно, кріп та розпушувач тіста.
- Розігрійте олію у сковороді.
- Вилейте порцію тіста на гарячу сковороду, утворивши круглі млинці.
- Смажте млинці на середньому вогні з обох боків, поки вони не стануть золотистими та хрусткими.
- Перенесіть готові млинці на тарілку, покриту рушником або паперовими рушниками, щоб зняти надлишкову олію.
- Повторюйте процес, поки не закінчиться всі тісто.
Резюме
Млинці з цукіні - це смачна та здорова альтернатива традиційним картопляним млинцям. Цей простий і смачний рецепт ідеально підходить для літніх днів, коли цукіні свіжі і насичені смаком. Ці млинці чудово підходять як самостійна страва або гарнір до основної страви. Приготування млинців з цукіні швидке і просте. Натерте цукіні і нарізану цибулю поєднуйте з яйцями, борошном, кропом, розпушувачем тіста, сіллю і перцем, щоб утворити гладке тісто. Потім смажте млинці на гарячій олії, поки вони не стануть золотистими і хрусткими з обох боків. Готові млинці з цукіні можна подавати на тарілку, покриту рушником або паперовими рушниками, щоб зняти надлишкову олію. Ви також можете подавати їх з улюбленими соусами, такими як йогуртовий цаца або домашній майонез, щоб додати додатковий смак. Млинці з цукіні - це чудовий спосіб використати надлишки цукіні з вашого саду або додати здорові овочі до щоденного раціону. Цукіні легкі, низькокалорійні і багаті на поживні речовини, такі як вітамін C, волокна та калій. Смакуйте ці хрусткі млинці з цукіні, які надають чудову альтернативу традиційним млинцям. Ця страва задовольнить як дітей, так і дорослих своєю ніжною і ароматною текстурою.
Час підготовки: 20 min
Час готування: 10 min
Макроелементи на 100 грам
Калорії: 176 kcal
Вуглеводи: 21 g
Білки: 5.3 g
Жири: 7.9 g
Про мене
Коротка історія про LEET DIET
Як хореограф та аеробний гімнаст, я завжди був зацікавлений у збереженні здорового способу життя. Дієти були моїм хобі, але я ніколи по-справжньому не насолоджувався ними, доки не відкрив дієту Кето. Після читання безлічі книг про те, як працюють наші тіла та переваги дії високожирної, низьковуглеводної дієти, я вирішив спробувати. Я ніколи не звертав назад. Стиль життя Кето швидко став моєю страстю, і я почав експериментувати з новими рецептами та планами харчування. Тоді я вирішив поділитися своїми знаннями зі світом та створив Leet Diet, веб-сайт, на якому є смачні рецепти, дружні до Кето, та корисні поради для всіх, хто бажає прийняти здоровий спосіб життя.
