Mükemmel Silezya mantısı yapmak için adım adım kılavuzunuz
Silezya mantısı, ülke çapında popülerlik kazanan Silezya mutfağının en tanınmış yemeklerinden biridir. Silezya nağmeleme veya ekşi çavdar çorbası gibi birçok geleneksel yemeğin ayrılmaz bir parçasıdır. Bu makalede, her zaman yumuşak ve elastik olan mükemmel Silezya köfteleri için kanıtlanmış bir tarif bulacaksınız. Bu tarif sayesinde , ailenizi ve arkadaşlarınızı kesinlikle şaşırtacak bu geleneksel yemeğin nasıl hazırlanacağını adım adım öğreneceksiniz.
İçindekiler:
- 1 kg haşlanmış patates (35.3 oz)
- 200 gr patates nişastası (7 ons)
- 1 orta boy yumurta
- yarım düz çay kaşığı tuz
Talimatlar:
- Patatesleri haşlayın ve ardından bir presten geçirin veya bir mutfak robotunda öğütün.
- Patatesleri, patates nişastasını, yumurtayı ve tuzu kaseye ekleyin. Her şeyi iyice karıştırın.
- Küçük bir ceviz büyüklüğünde bir top oluşturarak kütleden köfte oluşturun ve ardından parmağınızla içinde bir delik açın.
- Makarnaları tuzlu suda haşlayın. Yüzeye çıktıktan sonra yaklaşık 3 dakika daha pişirin.
- Köfteleri çıkarıp sıcak servis yapın.
Hazırlık süresi: 20 min
Pişirme süresi: 15 min
Makro besin öğeleri 100 gram başına
Kaloriler: 39.9 kcal
Karbonhidrat: 2.5 g
Protein: 2.3 g
Yağ: 2.3 g
Hakkımda
Ve LEET DIET hakkında kısa bir hikaye
Bir koreograf ve havada jimnastik yapan biri olarak, her zaman sağlıklı bir yaşam tarzını sürdürmeye ilgi duydum. Diyetler hobim olmuştu, ancak Keto diyetini keşfedene kadar gerçekten keyif almadım. Vücutlarımızın nasıl çalıştığını ve yüksek yağlı, düşük karbonhidratlı bir diyetin faydalarını anlatan birçok kitap okuduktan sonra, denemeye karar verdim. Asla geri dönmedim. Keto yaşam tarzı hızla tutkum haline geldi ve yeni tarifler ve yemek planlarıyla deney yapmaya başladım. İşte o zaman dünyayla bilgimi paylaşmaya ve herkesin sağlıklı bir yaşam tarzını benimsemek isteyenler için yardımcı ipuçları ve lezzetli Keto dostu tariflerle dolu bir web sitesi olan Leet Diet'i oluşturmaya karar verdim.
