Kökets hemligheter: Hur man gör perfekta bakade äpplen

Bakade äpplen är en av de enklaste och samtidigt mest tillfredsställande rätterna man kan förbereda. Detta recept är som gjort för svala höstkvällar när vi behöver något som värmer oss inifrån och ger oss energi. Bakade äpplen är en rätt som alltid imponerar - både genom sin doft och smak. Äpplen är en av de mest mångsidiga frukterna. Man kan äta dem råa, göra juice, bakverk och till och med huvudrätter. Men bakade äpplen är den verkliga essensen av denna frukt. Bakningsprocessen framhäver äpplens naturliga sötma, och tillsatsen av ingredienser som honung, kanel och nötter gör dem till ett verkligt kulinariskt mästerverk.

Vi skapar kostplaner som hjälper dig att nå dina mål

Våra planer är anpassade efter dina behov, så du behöver inte oroa dig för detaljerna. Allt du behöver göra är att förbereda, äta och njuta av den hälsosamma och smakfulla maten vi föreslår.

Skapa en kostplan åt mig

Ingredienser:

• 4 medelstora äpplen
• en handfull russin - 40 g (1.4 oz)
• 2 matskedar flytande honung - 40 g (1.4 oz)
• 20 g (0.7 oz) valnötter eller pekannötter
• en halv tesked kanel

Instruktioner:

1. Förvärm ugnen till 180 grader C (356 grader F).
2. Tvätta och torka äpplena. Skär av toppen på varje äpple.
3. Gröp ur kärnhusen från äpplena.
4. Förbered fyllningen: blanda russin, honung, nötter och kanel i en skål.
5. Fyll äpplena med fyllningen och täck dem med de avskurna topparna.
6. Baka äpplena i ugnen i cirka 40 minuter.

Vi skapar kostplaner som hjälper dig att nå dina mål

Våra planer är anpassade efter dina behov, så du behöver inte oroa dig för detaljerna. Allt du behöver göra är att förbereda, äta och njuta av den hälsosamma och smakfulla maten vi föreslår.

Skapa en kostplan åt mig

Om mig
Och en kort historia om LEET DIET

Som koreograf och luftgymnast har jag alltid varit intresserad av att leva hälsosamt. Dieter hade varit mitt intresse, men jag njöt aldrig riktigt av dem förrän jag upptäckte Keto-dieten. Efter att ha läst flera böcker om hur våra kroppar fungerar och fördelarna med en högfetts-, lågkolhydratdiet bestämde jag mig för att prova det. Jag tittade aldrig tillbaka. Keto-livsstilen blev snabbt min passion, och jag började experimentera med nya recept och måltidsplaner. Det var då jag bestämde mig för att dela med mig av min kunskap till världen och skapade Leet Diet, en webbplats fylld med läckra Keto-vänliga recept och användbara tips för alla som vill anta en hälsosam livsstil.